MADRID, november 6. (EUROPA PRESS) -

emlékszik

Az Egészségügyi Minisztérium a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AECOSAN) útján hétfőn elindította az „Egy kevés cukor elegendő” kampányt az egészséges táplálkozás népszerűsítése érdekében, és mindenekelőtt ott, ahol emlékszik a fogyatékosság fontosságára. a hozzáadott cukor bevitelének napi 50 grammra történő csökkentése.

Az online médiában november 6-tól 21-ig sugárzott kampány célja, hogy az egész lakosságot tudatosítsa a cukor csökkentésének fontosságában a szokásos étrendből az egészség szempontjából, és arra ösztönzi az ételeket és italokat, hogy kevesebb cukrot, kevesebb zsírt és kevesebb só az egészségesebb, megfelelő, változatos és kiegyensúlyozott étrend kialakításához, amely elősegíti az egészség javulását.

Ehhez az is fontos, hogy többek között több friss terméket, például gyümölcsöt és zöldséget, valamint több hüvelyest és halat fogyasszunk, amelyek a napi testmozgás gyakorlatával együtt hozzájárulnak az elhízás és más kapcsolódó betegségek megelőzéséhez.

A kampány emlékeztet arra, hogy a túlzott cukorfogyasztás növeli az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát; hogy a termékek címkézését felül kell vizsgálni a cukrok, só és zsír mennyiségének ismerete érdekében; és tartsa ki a kiegyensúlyozott étrendet és gyakorolja a fizikai aktivitást.

"Nagyon fontos, hogy a fogyasztók mindig megismerjék az élelmiszerek tápértékjelölését, és így tudják a szokásos étrendjük részét képező ételek és italok tápértékét és összetételét" - áll a közleményben.

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a szabad vagy hozzáadott cukrok fogyasztását korlátozzák a teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10% -ára, ami maximum napi 50 gramm. Az AECOSAN felmérései azonban azt mutatják, hogy a gyermek- és serdülőkorúaknál a bevitel 95,1 g/nap, ami a teljes napi energia 21,5% -át teszi ki; mindeközben a felnőttek és az idősek körében az összes cukor átlagos bevitele 78,1 g/nap, ami a teljes napi energia 19% -át teszi ki.