MADRID, 12 (EUROPA PRESS)
A magas vérnyomásban szenvedő férfiak és nők csökkentették vérnyomáscsökkentő gyógyszerek iránti igényüket az életmód megváltoztatását követő 16 héten belül - derült ki az Amerikai Szívszövetség Joint Hypertension 2018 Scientific Sessions című éves konferenciáján bemutatott tanulmányból, amely a magas vérnyomás kutatásának legújabb fejleményeire összpontosított. évben Chicagóban.
Az életmódváltás az első lépés a vérnyomás csökkentésében az American College of Cardiology/American Heart Association Hypertension Guide 2017 szerint.
"Az életmód módosítása, beleértve az egészségesebb táplálkozást és a rendszeres testmozgást, nagymértékben csökkentheti azoknak a betegeknek a számát, akiknek gyógyszerekre van szükségük a vérnyomás csökkentésére, különösen azoknál az embereknél, akiknek a vérnyomása 130 és 160 Hgmm közötti szisztolés és 80 és 99 Hgmm között van. szerző Alan Hinderliter, az észak-karolinai egyetem orvostudományi docense, Chapel Hill, Egyesült Államok.
A tudósok 129 túlsúlyos vagy elhízott, 40 és 80 év közötti, magas vérnyomású férfit és nőt vizsgáltak. A betegek vérnyomása 130-160/80-99 Hgmm között volt, de a vizsgálat idején nem szedtek vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A tanulmány kezdetén több mint fele vérnyomáscsökkentő gyógyszerre volt jelölve a legújabb iránymutatások szerint.
A kutatók véletlenszerűen osztottak be minden beteget a három 16 hetes beavatkozás egyikébe. Egy csoport résztvevői megváltoztatták étrendjük tartalmát, és részt vettek egy testsúly-szabályozó programban, amely magatartási ajánlásokat és felügyelt testmozgást tartalmazott hetente háromszor.
CSAK 15 SZÁZRA SZÜKSÉGES MÓDSZEREK
Táplálkozási szokásaikat a DASH ('Dietary Approaches to Stop Hypertension') tervre cserélték, amely bevált táplálkozási megközelítés a vérnyomás csökkentésére. A DASH hangsúlyozza a gyümölcsök, zöldségek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását, és minimalizálja a vörös hús, só és édesség fogyasztását. A második csoport résztvevői csak étrendet változtattak, a táplálkozási szakember segítségével a DASH-kezelésre összpontosítva. A harmadik csoport nem módosította testmozgását vagy étkezési szokásait.
A kutatók azt találták, hogy azok, akik követték a DASH diétát és részt vettek a súlykontroll csoportban, átlagosan 19 fontot (8,6 kilogramm) vesztettek, és átlagosan 16 mmHg szisztolés és 10 mmHg diasztolés értékkel csökkentették a vérnyomást mind a 16 hét végén.
Akik csak a DASH étkezési tervet követték, azok vérnyomása átlagosan 11 Hgmm szisztolés/8 Hgmm diasztolés.
Azok a felnőttek, akik nem változtattak étkezési vagy testmozgási szokásaikon, minimális vérnyomásesést tapasztaltak, átlagosan 3 Hgmm szisztolés/4 Hgmm diasztolés.
A vizsgálat végén azoknak csak 15 százalékának volt szüksége vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre, akik mind az étrendjüket, mind a testmozgási szokásaikat megváltoztatták, amint azt a 2017-es AHA/ACC iránymutatás javasolja, szemben a csak étrendjét megváltoztató csoport 23 százalékával. A gyógyszerek iránti igény nem változott azonban azok körében, akik nem változtattak étrendjükön vagy mozgásszokásukon: csaknem 50 százalékuk továbbra is megfelelt a drogkezelés kritériumainak.
A Hinderliter azt gyanítja, hogy az életmód módosítása egyaránt hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának kitett emberek számára, valamint a magas vérnyomású gyógyszereket szedő betegek számára, de ezt a jövőbeni vizsgálatok során meg kell erősíteni.
- A terhes nők ehetnek szalonnát az egészséges életmód
- Mi okozza a kötény hasát és mit tehet ez ellen az egészséges életmód
- A cseresznye jó neked? Egészséges életmód
- A lépés aerobik előnyei, mozgásai és tippjei - egészséges életmód
- Egészség, egészséges táplálkozás, életmód png kép - átlátszó kép ingyenes letöltés