NEW YORK (Reuters Health) - Azoknál, akik egészségesen étkeznek és rendszeresen sportolnak, általában kevesebb a zsír a hasban, beleértve az egészségtelen hasi zsír mély rétegeit is.
Közel 3000 középkorú felnőttnél egy kutatócsoport megállapította, hogy azoknak, akik egészségesen étkeztek (sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket), kevesebb volt a hasi zsír, mint az egészségtelen étrendet fogyasztóknál.
Ugyanez történt azokkal a férfiakkal és nőkkel is, akik rendszeresen sportoltak, szemben a mozgásszegényebbekkel.
Mind az egészséges táplálkozásban, mind a fizikailag aktív résztvevőknél kevesebb volt a szubkután és a zsigeri hasi zsír (mély zsírrétegek, amelyek körülveszik a hasi szerveket és elősegítik olyan betegségek kialakulását, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek).
Eközben a dohányosok általában több zsigeri zsírral rendelkeznek, mint a nem dohányzók - állítja a Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmányt végző csoport.
Korábbi tanulmányok nagy része azt találta, hogy a dohányosok általában kisebb súlyúak, mint a nem dohányzók, de ezek az új eredmények arra utalnak, hogy a dohányosok mélyebben felhalmozódnának a hasi zsírban.
A holland Utrechti Egyetem Orvosi Központjának, Dr. Esther A. Molenaar által vezetett csoport 2926 50 év körüli amerikai felnőtt adatait elemezte.
A résztvevők életmódfelméréseket végeztek, és mindegyiknek CT-vizsgálata volt a hasi zsírszint mérésére.
Az étrend, a testmozgás és a dohányzás hatásai mellett a magas alkoholfogyasztás a viscerális zsír fokozott felhalmozódásával járt együtt férfiaknál, nőknél azonban nem.
A csapat szerint további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy vannak-e az egészséges táplálkozás vagy testmozgás bizonyos elemei, amelyek csökkenthetik a zsigeri zsírt.
Ami azt illeti, hogy a dohányosok miért rendelkeznek nagyobb mennyiségű zsigeri zsírral, a szerzők egyik lehetősége az, hogy a dohányzás elősegíti a mély zsírfelhalmozódást azáltal, hogy csökkenti az ösztrogén aktivitását és növeli a férfi hormontermelést mind a férfiak, mind a nők körében.
- Az egészséges táplálkozás és a testmozgás megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását - Nyilvános
- Testmozgás és egészséges étrend a jobb élet érdekében
- A diéta és a testmozgás csökkentheti az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó fehérjék felhalmozódását
- Az étel, amelyet naponta kell bevinnie az étrendbe a fogyás és a hasi zsír csökkentése érdekében -
- A testmozgás csökkenti a hasi zsírt, és a kulcs az interleukinban lehet