Ha meg van győződve arról, hogy a fagylalt és az étrend ellentmond, akkor most meggondolja magát. Itt van néhány fagylalt, amelyet sajnálat nélkül fogyaszthat.

Frissítve 2020. június 30., 09:33

amelyet

Ha hiszed, ha nem, van egy fagylalt, amelyet fogyaszthatsz, ha meg akarsz fogyni, vagy meg akarod tartani az alakod. Vegyük mérsékelten, például egy kis tál fagylaltot desszertként ebédre vagy vacsorára. Uzsonnának is tökéletes. A titok az, hogy nem tartalmaz semmilyen cukrot, tejterméket vagy tojást, így amellett, hogy könnyű, glutén- és laktózmentes, vegán is, vagyis 100% -ban vegetáriánus (állati eredetű semmi nélkül).

Szeretné tudni, hogyan kell csinálni? Itt van a fő recept, majd további három változat, amelyek szintén nagyon könnyűek.

Banán és piros gyümölcs fagylalt

Olyan egyszerű, mint a banánt és a fagyasztott bogyókat összetörni.

Hozzávalók

  • 4 fagylalt esetében: 2-3 érett banán | 2 csésze piros bogyós gyümölcsök.

Hogyan készítsünk banán- és bogyófagylaltot

  1. Hámozzuk meg a banánt és vágjuk szeletekre, majd fagyasszuk le (minimum 3 óra).
  2. Mossuk meg a piros gyümölcsöket, szárítsuk meg, majd fagyasszuk meg őket.
  3. Néhány óra múlva, amikor megdermedtek, vegye ki és tegye turmixgépbe vagy darálógépbe.
  4. Őrölje le őket, amíg homogén keveréket nem kap, és ossza fel tálkákra.

CLARA trükkök

  • Díszítsen néhány egész bogyóval, szárított kókuszreszelékkel, kakaóhegyekkel.
  • Ha édesebbre vágysz, törj össze pár medjool datolyát, amelyek lágyabbak és húsosabbak, és tedd bele a keverékbe, vagy a tálakba kenve, a tetejére, mintha mártás lenne.
  • Megteheti más gyümölcsökkel is, például őszibarackkal, de fagyasztás előtt hámozza meg és vágja apróra, hogy később könnyebb legyen összetörnie.

Banán és csokoládé fagylalt

Az előzőhöz hasonlóan készül, de a banánt vörös gyümölcs vagy más gyümölcs helyett kakaóval keverik.

Hozzávalók

  • 4 fagylalt esetében: 4 érett banán | 2 evőkanál cukrozatlan és zsírtalanított kakaópor.

Hogyan készítsünk csokoládé banánfagylaltot

  1. Hámozza meg a banánt, aprítsa fel és fagyassza le legalább három órán át.
  2. Vegye ki a mélyhűtőből, és pépesítse a kakaóval, amíg krémes állagú nem lesz.
  3. Szétosztjuk tálakba és tálaljuk.

CLARA trükkök

  • Ha kedveli a kávét, adhat hozzá egy csipet oldható kávét a keverékhez.
  • Díszítheti kandírozott vagy szárított narancsdarabokkal, kávébabokkal.

Avokádó és mangó fagylalt

Egy másik lehetőség az, hogy a banánt az avokádóval helyettesítik a fagylalt alapjának elkészítéséhez.

Hozzávalók

  • 4 fagylalt esetében: 2 érett avokádó, de fekete rész nincs kb. 200 g mangó pépe 3-4 medjool dátum | Fél citrom leve.

Hogyan készítsünk avokádó és mangó fagylaltot

  1. Hámozzuk meg az avokádót, vegyük ki a gödröt és kockára vágjuk a pépet.
  2. Csepegtesse le citromlével, és fagyassza le légmentesen lezárt edényben.
  3. Hámozza meg a mangót, kockára vágja és ugyanúgy fagyassza le.
  4. Mindkét gyümölcsöt vegye ki a fagyasztottból, és krémesre törje össze a datolyával együtt.
  5. Osszuk tálkákra és tálaljuk.

CLARA trükk

  • Annak érdekében, hogy vonzóbb legyen, díszítse kakaóhegyekkel.

Gyümölcsös popsicles

Készíthet néhány egyszerű és könnyű gyümölcsöt is.