Jól kell vigyáznunk a szánkra, mert csak egy van, és ez megérdemli. Az egészséges fogak lehetővé teszik, hogy megmutassuk a legjobb mosolyunkat.

Lássa, hogy kényeztetjük fizikai megjelenésünket, testmozgást és megtervezzük az egészséges étrendet. Néha azonban megfeledkezünk egyik legnagyobb erősségünkről: a mosolyról. Hogy megmutassa a csúcsán, nagyon óvatosnak kell lennünk a fogainkkal, megfelelően rágja meg az ételt, tisztítsa meg megfelelően, vagy látogasson el a fogorvoshoz minden ellenőrzéshez. Emlékeztetünk a legfontosabb szempontokra, amelyeket figyelembe kell venni, ne felejtsük el betartani azokat.

egészséges

Egy nő felkeresi a fogorvost. michaeljung - Fotolia

- Jobb megelőzni. A jó fog- és szájhigiénia fenntartása a legjobb módszer a lehetséges betegségek megjelenésének megelőzésére, és ez a legjövedelmezőbb az egészségére és a zsebére nézve.

- Legalább kétszer mosson fogat. A legjobb, ha minden étkezés után ecseteljük őket, figyelembe véve, hogy naponta hármat csinálunk: reggelit, ebédet és vacsorát. Elengedhetetlen, hogy éjjel minden nap tisztán tartsa a száját, így a következő napra nem halmozódik fel baktériuma.

- Használjon fogselymet. A fogközi területek és azok tisztítása szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy tiszta fogak legyenek még azokon a helyeken is, ahol az ecset nem érhető el. Ezenkívül megerősítheti a WC-t egy szájvízzel, amelynek fertőtlenítő hatása van.

- Vizet inni. Nem csak a száját hidratálja. Ha gyakran iszik, a víznek mosó hatása van, amely segít tisztán és frissen tartani a száját. Vigyázzon, ne cserélje ki jó ecsetelésre.

- Ne hagyja ki a fogorvos látogatását. Igen, menned kell. Évente legalább egyszer szakembernek ellenőriznie kell a szája egészségét. Felejtsd el a félelmeket és a fóbiákat, és menj nyugodtan, mert ha kihagyod felhalmozódhatnak a fogak vagy az íny problémái. Tudta, hogy a fogorvos olyan betegségek korai felismerésére is képes, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák?

- Ki a szivarokat. A dohány nemcsak tönkreteszi a lélegzetét és a fogak csodálatos fehérjét, növeli a szájüreg kockázatát, korai fogvesztéshez vezethet, és növeli a szájüregi rák valószínűségét. Ha korábban nem fontolgatta volna a dohányzásról való leszokást, ez a nagy lehetőség.

- Az édességek. A nagy mennyiségű kalória mellett károsítják a fogakat, növelik az üregek kockázatát, és az étkezések között különösen károsak, mivel nem fogsz jól mosakodni a fürdőszobába és nem hagysz nyomot cukorból.

- Legyen óvatos az energiaitalokkal. A zománcot maró savakkal rendelkeznek. Másrészt ne ecsetelje, amint megissza őket, mert súlyosbíthatja az ásványi anyagok veszteségét. Öblítse le antiszeptikumával és várjon legalább húsz percet egy energiaital elfogyasztása után, mielőtt használná a fogkefét.

- Irányítsd a szorongást. Ha nagyon stresszes vagy, a tested védekezőképessége sebezhetőbbé válik, és ez a szádra is hatással van. Minél alacsonyabb a védekezések száma, annál nagyobb a baktériumok szaporodása és az üregek fokozott kockázata.

A ecsetelés legjobb módja

Óvatosnak kell lennie, mivel az íny nagyon érzékeny, ezért ne ecsetelj túl durván. Ne feledje a fog minden felületét, és mindig kövesse az előre meghatározott rendet, hogy ne felejtsen el egyetlen sarkot sem. Fogkrém hozzáadásával sem kell időt tölteni, elég lesz egy kis kenet. Fogmosás után alaposan öblítse le egy szájvízzel, amelyben megbízik, vagy amelyet a fogorvos javasol, végül használjon kefét, amely jól eléri a fogközi tereket, és három havonta cserélje ki.