Cadiz

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy "rövid idő alatt sokat kell fogyni"

diéták

Az ideális a megfelelő étrend az egész életen át

Kevesebb diéta és több zöldség/DC.

A bikini művelet folyamatban van. A jó napsütéses és meleg napok tavasszal töltötték el a strandokat, bár mindig vannak tűzállóak, hogy januárban, mint októberben vagy júliusban, a megfelelő fürdés a La Caleta vagy a Victoria tengerparton.

De a nyáron a homokhoz hívek számára a nyár közelsége Ez magában foglalja az egész évben hozzáadott kilók kiküszöbölését. És itt kezdődik a bikini művelet. És fürdőruha.

A karcsú alak mániája egyre többen fogyókúráznak. Az Acierto.com által végzett tanulmány megerősítette, hogy az andalúzok 70% -a elmerült a súlycsökkentés nehéz folyamatában. A jelentés kiemeli, hogy közösségünk lakói a legügyesebbek az ilyen típusú ellenőrzési intézkedésekben.

A riasztás akkor következik be, amikor 60% úgy dönt, hogy "csoda diétát folytat", "a kalóriabevitel csökkentése vagy bizonyos élelmiszerek radikális korlátozása nagyon rövid időre, és általában hiányzik a szakterület szakértőinek jóváhagyása".

Correa Julián, Cadiz táplálkozási szakember, figyelmezteti ezt az újságot, hogy "sok olyan ember van, aki természeténél fogva türelmetlen, rövid idő alatt rengeteget akar fogyni. De ez nem jó ".

Correa egyértelmű: elengedhetetlen a jó étkezési szokások és az egész éven át tartó fenntartása, amikor normális dolog figyelmeztető jelzéseket kiadni a túlsúlyról a karácsonyi ünnepek után, a nyár után vagy néhány hónappal az ünnepek előtt.

"Elősegítem az életmódot, védem a táplálkozással kapcsolatos oktatást. Nem átmeneti cselekedetek, hanem hosszú távú fenntartási terv. "Ebben az értelemben elengedhetetlen a megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztás, napi öt adag együttes fogyasztása és a mérsékelt, de állandó testmozgás szokásának elsajátítása. És szükség esetén szakemberekhez menni.

A probléma nyáron jelentkezik: sült hal, szóda és mindenekelőtt fagylalt. Julián Correa egyértelművé teszi: "a probléma a túlzás", de semmi sem történik, ha mértékkel, időről időre és nem napi normában fogyasztják. És itt egy utolsó figyelmeztetést indít: egyre több olyan ember van, aki gyorséttermet fogyaszt, főleg tinédzserek, akik elkerülik a részvételt az ebéd elkészítésekor.