memória
A Neurology folyóiratban megjelent cikk szerint az étrend, amely tartalmazza a halakban, csirkében és salátákban található zsírsavakat, és elkerüli a húsban és tejtermékekben található telített zsírokat, emlékezetmegőrzésre szolgál..

"Mivel a demenciával összefüggő legtöbb betegségnek nincs meghatározott kezelési módja, nagyon fontosak a módosítható tevékenységek, például az étrend, amely késleltetheti a demencia tüneteinek megjelenését" - mondta Georgios Tsivoulis neurológus, az alabamai egyetemről, Birmmingham (USA).

Az adatok a "Kardiovaszkuláris események földrajzi és faji különbségeinek okai" című tanulmányból származnak.

A kutatásba 30 239 45 év feletti ember vett részt 2003 januárja és 2007 októbere között, és nyomon követi az egyéneket, hogy rögzítsék az egészségi állapotukban bekövetkezett változásokat.

Ehhez a tanulmányhoz, az úgynevezett „mediterrán étrenden” valaha végzett legnagyobb tanulmányhoz, 17 478 feketék és fehérek 64 év átlagéletkorú étkezési adatait vizsgálták felül annak megállapításához, hogy milyen mértékben tartottak ilyen diétát.

A vizsgálati alanyokat teszteknek is alávetették, amelyek átlagosan négy éven keresztül mérik a memóriát és a gondolkodási képességeket. A résztvevők 17% -a cukorbeteg volt.

A kutatás megállapította, hogy az egészséges résztvevők körében azoknak, akik a mediterrán étrendet követik a legjobban, 19% -kal kisebb az esélyük a gondolkodás és a memória képességeinek kialakulására.

Nem találtak szignifikáns különbséget a károsodásban a feketék és a fehérek között. De a mediterrán étrend nem társult alacsonyabb gondolkodási és memóriaproblémákkal a cukorbetegeknél.

"Az étrend olyan fontos tevékenység, amelyet módosíthatunk, és amely hozzájárulhat a kognitív működés megőrzéséhez a későbbi életben" - mondta Tsivgoulis, akinek tanulmányát az Országos Infarktus- és Neurológiai Rendellenességek Intézete, az egyik Országos Egészségügyi Intézet támogatta.

"A diéta azonban csak egy a számos fontos életmódbeli tevékenység közül, amelyek szerepet játszhatnak a későbbi élet mentális működésében" - tette hozzá. "A testmozgás, az elhízás elkerülése, a dohányzás és a cukorbetegséghez vagy a magas vérnyomáshoz szükséges gyógyszerek szedése is fontos". (EFE)