HOGYAN EGYESÜLJÜK MEG KORAINK - KAMATKOROK SZERINT
IRÁNYMUTATÁSOK A JÓ étkezéshez
FŐZÉS ÉS FŰSZERÍTÉS
• Előnyben részesítse az egyszerű kulináris technikákat: vízzel - főtt, párolt, buggyantott - sütővel, papillotával, mikrohullámú sütővel, vasalóval és kevés olajjal párolva.
• Mérsékelt zsíros rakott és pörkölt (jobb kevés olajjal, és a főzés előtt távolítsa el a látható zsírt az ételtől), sült, rántott és ütött.
• Az étel étvágygerjesztése érdekében különféle ízesítők használhatók:
Savak: ecet és citrom.
Aliácees: fokhagyma, hagyma, újhagyma, metélőhagyma, mogyoróhagyma, póréhagyma ...
Aromás gyógynövények: bazsalikom, édeskömény, kömény, tárkony, babérlevél, kakukkfű, oregánó, petrezselyem, majoránna.
Fűszerek: bors, paprika, sáfrány. Nem tanácsos visszaélni, mivel ezeket nehéz megemészteni és megszokást kelteni.
Az ecetet és az olajat (olíva és magvak) macerálhatjuk aromás gyógynövényekkel.
- Egészségre hasznos élelmiszerek Pirítós és biscote kenyér, egészben és normálisan
- Hogyan kell enni télen, hogy vigyázzunk az egészségünkre és ellenőrizzük a súlyunkat
- Időszakos böjt Hogyan lehet ezt megtenni, ha fogyni akarunk és gondoskodni kell egészségünkről - állítja a tudomány
- 19 étel az artériák tisztítására a tudomány szerint - egészség
- Hogyan kombinálhatjuk az ételeket az emésztés elősegítésére - Teremtsünk egészséget - Egészséges szokások