Tíz futó közül nyolcnak nincs sportmodalitásához igazított ellenőrzése

Vannak, amelyek a divatdal kezdődnek. Mások arra a jóllétre törekedve, amelyet azok hirdetnek, akik már ezt csinálják. Súlycsökkentő asztalként, és mások sok-sok éve nem értik az életet nélküle ... "Cipőkkel nőttünk fel", védekeznek.

norte

Több információ

A futás vagy a futás - amint az egész életen át mondták - többé-kevésbé szakmai módon, számos pozitív szempontot tartalmaz az egészségre nézve, de ennek megelőzése, tanulmányozása vagy a megfelelő ajánlások nélküli gyakorlása ellenkező hatást is eredményezhet, és váljon problémává.

A VI CinfaSalud tanulmány szerint: „A spanyol futók és futók észlelése és szokásai”, amelyet a Spanyol Sportorvosi Társaság (SEMED) jóváhagyott, tízből nyolc futó nem hajt végre stressztesztet, függetlenül a megtett távolságtól vagy a felszíntől amin futnak.

Általánosságban elmondható, hogy a spanyol futók közül négyből hárman soha nem estek át stresszteszten (75,1%), és a maratoni futók sem tudják, hogy ennek az elővigyázatosságnak meg kell történniük - tízből négyen (40,8%) még soha nem tették meg. Még a korábbi szív- és érrendszeri betegségben szenvedő futók sem, mivel tízből hét (69,8%) még soha nem esett át ezen a teszten.

Másrészt a férfiak (7,0%) gyakrabban végeztek stressztesztet, mint futótársaik (4,1%).

Kasztília és León kapcsán tízből nyolc kasztíliai és leóniai futónak soha nem volt stressztesztje (78,4%), nincs rendszeres edzésterve (80%) és tízből csaknem kilenc (87, 3%) ne kövesse rendszeresen az étkezési tervet.

Miért szükséges a stresszteszt?

A szakértők megértik, hogy a stresszteszt alapvető diagnózis a sportoló felépítésében. Valójában "az orvos által elvégzett nem invazív eljárás diagnosztikai információkat nyújt nekünk a szív- és érrendszer működéséről, és felméri a sportoló mozgásképességét". .

«A stresszteszt a testmozgás képességének felmérésére szolgál; értékelje a szív- és érrendszeri, légzőszervi és anyagcsere-rendszerek reakcióit "- védekeznek a Castilla y León Regionális Sportorvosi Központ részéről.

Mi haszna van egy ilyen típusú tesztnek?

A testmozgás egyedileg történő előírására szolgál.

Értékelje a sportteljesítményt.

Értékelje az általános egészségi állapotot.

Fedezze fel a testmozgás rendellenességeit és ellenjavallatait.

Értékelje az ismert betegségeket a fizikai erőfeszítések gyakorlásával összefüggésben (asztma, magas vérnyomás ...)

Ajánlások a stresszteszt elvégzésére

Kerülje az erőteljes fizikai aktivitást az előző 24 órában.

Ne egyél az előző három órában, és ne dohányozzon, ne igyon kávét vagy alkoholt.

A szívbetegség diagnosztizálásához szükséges stresszteszt elvégzése esetén 24 órával azelőtt vonja vissza a gyógyszereket.

A stressztesztet kényelmes sportruházat és megfelelő lábbeli: futócipő, futók esetében végezze el.

Feliratkozás az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 hónapig 6,95 euróért