Tíz futó közül nyolcnak nincs sportmodalitásához igazított ellenőrzése
Vannak, amelyek a divatdal kezdődnek. Mások arra a jóllétre törekedve, amelyet azok hirdetnek, akik már ezt csinálják. Súlycsökkentő asztalként, és mások sok-sok éve nem értik az életet nélküle ... "Cipőkkel nőttünk fel", védekeznek.
Több információ
A futás vagy a futás - amint az egész életen át mondták - többé-kevésbé szakmai módon, számos pozitív szempontot tartalmaz az egészségre nézve, de ennek megelőzése, tanulmányozása vagy a megfelelő ajánlások nélküli gyakorlása ellenkező hatást is eredményezhet, és váljon problémává.
A VI CinfaSalud tanulmány szerint: „A spanyol futók és futók észlelése és szokásai”, amelyet a Spanyol Sportorvosi Társaság (SEMED) jóváhagyott, tízből nyolc futó nem hajt végre stressztesztet, függetlenül a megtett távolságtól vagy a felszíntől amin futnak.
Általánosságban elmondható, hogy a spanyol futók közül négyből hárman soha nem estek át stresszteszten (75,1%), és a maratoni futók sem tudják, hogy ennek az elővigyázatosságnak meg kell történniük - tízből négyen (40,8%) még soha nem tették meg. Még a korábbi szív- és érrendszeri betegségben szenvedő futók sem, mivel tízből hét (69,8%) még soha nem esett át ezen a teszten.
Másrészt a férfiak (7,0%) gyakrabban végeztek stressztesztet, mint futótársaik (4,1%).
Kasztília és León kapcsán tízből nyolc kasztíliai és leóniai futónak soha nem volt stressztesztje (78,4%), nincs rendszeres edzésterve (80%) és tízből csaknem kilenc (87, 3%) ne kövesse rendszeresen az étkezési tervet.
Miért szükséges a stresszteszt?
A szakértők megértik, hogy a stresszteszt alapvető diagnózis a sportoló felépítésében. Valójában "az orvos által elvégzett nem invazív eljárás diagnosztikai információkat nyújt nekünk a szív- és érrendszer működéséről, és felméri a sportoló mozgásképességét". .
«A stresszteszt a testmozgás képességének felmérésére szolgál; értékelje a szív- és érrendszeri, légzőszervi és anyagcsere-rendszerek reakcióit "- védekeznek a Castilla y León Regionális Sportorvosi Központ részéről.
Mi haszna van egy ilyen típusú tesztnek?
A testmozgás egyedileg történő előírására szolgál.
Értékelje a sportteljesítményt.
Értékelje az általános egészségi állapotot.
Fedezze fel a testmozgás rendellenességeit és ellenjavallatait.
Értékelje az ismert betegségeket a fizikai erőfeszítések gyakorlásával összefüggésben (asztma, magas vérnyomás ...)
Ajánlások a stresszteszt elvégzésére
Kerülje az erőteljes fizikai aktivitást az előző 24 órában.
Ne egyél az előző három órában, és ne dohányozzon, ne igyon kávét vagy alkoholt.
A szívbetegség diagnosztizálásához szükséges stresszteszt elvégzése esetén 24 órával azelőtt vonja vissza a gyógyszereket.
A stressztesztet kényelmes sportruházat és megfelelő lábbeli: futócipő, futók esetében végezze el.
Feliratkozás az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 hónapig 6,95 euróért
- A gyógyszertárak természetes fogyókúrás termékeket árulnak egy év alatt El Norte de Castilla
- A hasad leadása, a fogyás legújabb módszere El Norte de Castilla
- Gloria Camila lefogy az apja esküvője, El Norte de Castilla miatt
- A; Barbie; az embert két férfi támadja meg Castillától északra
- A spanyol hadsereg lefogy az El Espinar El Norte de Castilla első fordulójában