Vizsgálatot folytattak a londoni King College tudósai feltárta a jó pihenés előnyeit.
Ehhez 42 ember vett részt, akik két csoportra oszlottak. Egyikük másfél órát aludt minden este, míg a másiknak meg kellett őriznie saját alvási szokásait.
Hasonlóképpen, a vizsgálati időszak alatt a résztvevők rögzítettek mindent, amit ettek.
Az eredmények azt tárták fel kisebb volt a vágy a cukor fogyasztására az emberek csoportjában, akik véletlenül többet aludtak. Pontosabban, ennek a csoportnak az étrendjében átlagosan 10 grammal kevesebb cukrot regisztráltak azokhoz az emberekhez viszonyítva, akik fenntartották alvási szokásaikat.
Noha a kutatásban résztvevők száma csekély volt, ezek az eredmények megerősítik a rövid alvási idő és a diéták rossz minősége közötti kapcsolatot, amelyet más vizsgálatok már megfigyeltek. Bár ennek a kapcsolatnak a bizonyításához még további kutatásokra van szükség.