fehérjék

Egy nap, hirtelen úgy dönt, hogy megtölti a tányérokat sok zölddel, a hűtőszekrény pedig zöldségekkel és egy nagyszerű élettárssal: Kaiku Begetal (miközben úgy dönt, hogy otthon meditál, elég nagy eredmény). Erre a napra, függetlenül attól, hogy elérkezett-e vagy sem, szeretnénk egy kicsit több információt adni erről az új egészséges szakaszról, amelyet elhatároztál: mindent, amiről tudnod kell növényi fehérjék és amit mindig is tudni akartál. Ma megmutatjuk, hogyan építheti be a zöldet a heti menüjébe.

A növényi eredetű fehérjék: azok a sokak számára ismeretlen nagyok. Jegyezze meg ezeket az előnyöket, vagy nyomtassa ki, és ragassza fel a hűtőszekrényre. Ezek motiválják Önt, hogy folytassa ebben a szolgáltatásban egészséges étel hogy amellett, hogy jól érzi magát, nagyon jó íze van.

A NÖVÉNYI fehérjék előnyei és azok az okok, amelyek miatt ezeket beépítenie kell az egészséges táplálkozásba

A növényi fehérje ugyanolyan jó, mint az állati fehérje

A fehérjék ugyanolyan szükségesek, mint bármely más tápanyag, és Kaiku Begetal sokat tud erről. A fehérjetartalmú ételek, például a Kaiku Begetal, nagy előnyökkel járnak testünk számára, és alapvető szerepet játszanak az egészséges étrendben.

A növényi fehérjék, csakúgy, mint az állati fehérjék, segítenek a test cukorszintjének szabályozásában, helyrehozzák a test kopását, és figyelmeztetést adnak a sport szerelmeseinek: a fehérjék felgyorsítják az izom helyreállítási folyamatát és javítják a teljesítményt. Akár rendszeresen jár az edzőterembe, vagy egyszerűen csak élvezi a hosszú sétákat a hegyekben, Kaiku Begetal kíséri Önt.

Ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik: a legjobb fehérjék könnyen megtalálhatók

Arra készül, hogy otthagyja egyenesen a piacra, hogy mindent megkapjon, hogy elkészítsen egy heti zöldségekkel és kétségekkel teli menüt, és megtámadja: mit veszek, hogy egyensúlyban legyek növényi fehérjék és állatokra van szükség? Nagyon egyszerű, mindent megtalál ugyanazon a piacon.

A magas fehérjetartalmú ételek egyéb szükséges tápanyagokban is gazdagok, így folytathatja az utcán való kerékpározást, hetente egyszer moziba járhat és minden nap sportolhat: hüvelyesek, például lencse vagy csicseriborsó, articsóka (aminek hamarosan lesz szezonja) ), gabonafélék, például rizs, zöld zöldségek, például spenót és borsó, és ne felejtsük el azokat a dióféléket, mint a mandula, amelyek a Kaiku Begetalt a joghurt vagy a dió, vagy a mogyoró legfinomabb helyettesítőivé teszik ... Nem volt nehéz kitölteni a kocsit, igaz?

Mostantól a tupperware egészségesebb és kiegyensúlyozottabb lesz a növényi fehérjét tartalmazó ételeknek köszönhetően

A bevásárló listáján a zöldséges ételeket helyezi előtérbe, nagyon könnyű lesz félelem nélkül elkészíteni az irodába bevihető ételeket! Tupperware-jében nemcsak a Kaiku Begetalhoz hasonló desszert nélkülözhetetlen (étkezés után) vagy (óra) után, hanem olyan egyszerű étel is, mint a spenóttal, mandulával és mazsolával fűszerezett csicseriborsó, egy klasszikus kanálétel, mint néhány lencse rizzsel vagy hummussal sárgarépával apróra vágni, amely megadja a jobb fehérjék.

Mondja el, milyen recepteket készít elő, hogy naponta szembesüljön az irodában, vagy egyszerűen csak egy lusta vasárnap, amikor otthonról távozni nem lehetséges. Köszönj a flexitárius életnek, nagyon jól fog neked állni.