A túlsúly a kognitív képességekre is hatással van, és károsíthatja az idegrendszert.

hírek

Az elhízás kedvez a "néhány magasabb mentális funkció, főleg ha idősebb leszel", a demencia megjelenésének oka Irene Bretón, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) elnöke szerint.

Hasonlóképpen, hasi elhízás, amelyet a derék kerületének növekedéseként értünk. "a degeneratív és kardiovaszkuláris betegségekhez, valamint a neurokognitív rendellenességekhez kapcsolódik leginkább"- magyarázta Dr. Purificación García Martínez de Icaya, a Spanyol Elhízáskutató Társaság (SEEDO) igazgatótanácsának tagja a" Vigyázz a súlyodra, vigyázz az emlékezetedre "kampány előadása során társadalmak.

Ebben az értelemben "a testben felhalmozott felesleges zsír a zsírtartalom, és kapacitása elfogy", és "amikor ez a zsír már nem mehet más szervekre, amelyek nincsenek felkészülve rá, mint például a szív, a máj, a vese és az idegrendszer. ".

Ezért "a lipidek, a méhen kívüli zsírok növekedése, strukturális és funkcionális változásokat okoz az idegrendszerben, ami memória-, tanulási vagy végrehajtási problémákat jelent ", itt van a kapcsolat a" több BMI és több középkori kognitív rendellenesség "között - emelte ki az orvos.

Ezenkívül "egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb inzulinrezisztencia a magasabb szintű béta-amiloidhoz társul, amely anyag közvetlenül érintett bizonyos típusú demenciák kialakulásában" - állítja Breton.

Ezenkívül egy másik tényező, amely a két társadalom közül kiemelkedik, az az, hogy az elhízottak más szív- és érrendszeri betegségeket is bemutathatnak, amelyek olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az agy teljes vérellátását, és ezért hozzájárulnak a romláshoz.

"A XXI. Század járványa"

"Az elhízás krónikus betegség, amelyet a testzsír-felesleg határoz meg, és amelynek bizonyos negatív hatásai vannak az egész szervezetre. Olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a trigliceridek, a szív- és érrendszeri daganatok. Ma minden kapcsolódó elhízás, mint mindennek oka "- állítja Dr. Martínez de Icaya.

Hasonlóképpen a betegséget "a XXI. Század járványának" minősíti, mivel minden ötödik spanyol elhízott. Továbbá az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 1980 és 2014 között az elhízás globális előfordulása csaknem megduplázódott.

Spanyolország esetében a lakosság csaknem 40 százaléka túlsúlyos, az elhízás pedig több mint 20, növekvő számok életkor szerint - mutatott rá a szakember.

Figyelje a súlyát, figyelje a memóriáját

Mindezen okokból mindkét vállalat elindítja a „figyeld a súlyodat, figyeld a memóriádat” kampányt egészséges életmódbeli szokások, amelyek segítenek megelőzni a romlást; támaszkodva az egészséges étrendre és a rendszeres testmozgásra.

Ebben az értelemben Dr. Nuria Vilarrasa, a SEEN elhízási munkacsoportjának koordinátora hangsúlyozta, hogy "meg kell változtatnunk életmódunkat, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk, ehhez pedig a mediterrán étrendet kell megközelítenünk", mert "ez azt tapasztalták, hogy az azt betartó betegeknél alacsonyabb a demencia kockázata.

Hasonlóképpen, a táplálkozási szakember azzal érvelt, hogy ennek köszönhetőNövelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, "igyekszik napi öt adagot megtartani", ösztönözze a hüvelyeseket és a zöldségeket. De fontos, hogy "kerüljük az általános cukros ételeket", ahol a három szakértő megállapodott az Egészségügyi Minisztérium intézkedésében, hogy ennek mennyiségét 10 százalékkal csökkentse.

Viszont hangsúlyozta a mérsékelt testmozgást, és ezzel együtt a jó hidratálás. Még az alvás órái is befolyásolhatják a romlást, ezért átlagosan hét órás alvást javasolt.

Továbbá ezt hangsúlyozta nem szabad a televízió előtt enni, mert az ételbevitel gyorsabb. Így kapcsolják össze a technológia fejlődését az elhízással, mivel "kevesebb erőfeszítést tesznek".

Egy másik tényező, amely segíti a megelőzést, az elme elfoglaltsága olyan játékok révén, mint a sakk, a sudoku, a nyelvek; nyelveket tanulni; hangszeren játszani, sőt néhány kézi tevékenységet végezni, például varrni.

- Menj az egészségügyi kiegészítéshez

Kapcsolódó hírek