Megfelelőbb ételek a fogyáshoz mellvesztés nélkül
Fogyókúra előtt nézzük meg, milyen ételek ne hiányozhassanak napjainkban, ha nem akarjuk elveszíteni megbecsült mellkasunkat vagy dekoltázsunkat. Ezért az étkezésekbe bele kell foglalnunk a fehérjéket, különösen a halakat, mivel többszörösen telítetlen zsírsavtartalmuknak köszönhetően elősegítik a bőr rugalmasságát. Éppen ellenkezőleg, jó elkerülni az olyan ételek zsírját, mint a hús, a sajt vagy a vaj, és természetesen a túl telített zsírban gazdag ételeket.
Ne felejtse el az étrendbe több gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget, különösen a zöld leveles zöldségeket. Az ellahoy szerint a béta-karotinban gazdag ételek elengedhetetlenek, mivel segítenek az A-vitamin termelésében.
Egy másik fontos tipp, amiről már beszéltünk, a testmozgás. A sportolás (a sétától a futásig vagy a kerékpár pedálozásáig) minden fogyókúrás étrend legjobb szövetségese. Ebben az esetben ezen felül ragaszkodnunk kell a mellkasra vonatkozó gyakorlatokhoz. Ily módon segítjük a nyakkivágás tonizálását és az egész mellizom izomzatának alakítását. Fogyókúra előtt ne felejtsük el, hogy a gyakorlatok döntőek lehetnek a dekoltázs tónusának megteremtésében.
Hozzájárulás egy digitális folyóirathoz
SZERETNÉNK FOLYTATNI, HOGY A KÖZLEMÉNY INGYENES LÉTÉRE VONATKOZIK
Elkötelezett embereket keresünk, akik támogatnak minket
- Felfedezik a fogyás új módját diéta vagy testmozgás nélkül - a Periodista Digital
- Diéta megtudja, hogyan működik a biológiai órája, és fogyni fog - Periodista Digital
- Ezekkel a gyakorlatokkal fogyhat, miközben a vízben van
- Tíz tipp a fogyáshoz a jó hangulat elvesztése nélkül - La Opini; n Murcia
- Tíz tipp a fogyáshoz a jó hangulat elvesztése nélkül - La Nueva España