A fogyás nem fogyókúra. Igen, jól olvastad. A "fogyókúra" szó és fogalom, amelyet úgy értünk, hogy "mit csinálunk néhány napig vagy néhány hétig a fogyás érdekében", törölni kell a fejünkből. Amíg azt gondoljuk, hogy a fogyás "diétázik", tévedünk.

Az étrend szerint mást kell érteni ... Ennek magyarázatához referenciaként vesszük a szó három meghatározását a RAE (Spanyol Nyelvi Királyi Akadémia) szerint:

1. f. Rendszer, amelynek parancsolják, hogy figyelje a betegeket vagy a lábadozó étkezést és ivást, valamint ezen ételeket és italokat.

2. f. Anyagok csoportja, amelyeket rendszeresen táplálékként fogyasztanak.

3. f. kollok. Az evés teljes megfosztása.

Ha csak a 3. pontra összpontosítunk (étkezési nélkülözés), akkor rosszul fogjuk bemutatni a fogyást és a fogyást.

gasztrum-diéta
Ha azonban a 2. pontra összpontosítunk, és megértjük, hogy a fogyáshoz nem arról van szó, hogy "megfosztjuk", hanem hogy szükségleteinkhez alkalmazkodjunk "a rendszeresen táplálékként elfogyasztott anyagok halmazához", akkor máris a jobb lábunkon vagyunk.

A diéta szó két értelmezése közötti bizonyítás akkor válik nyilvánvalóvá, amikor megjelenik a jo-jo hatás,.

Sokan fogyókúráznak (bizonyos ételek elfogyasztása) és fogynak egy időre ... ... de hónapok múlva visszanyerik, sőt plusz kilókat is hoznak.

Azok azonban, akik fogynak, miközben megváltoztatják a szokásaikat, amelyeknek a napjuk részévé kell válniuk, azok, akik megértették az étrend fogalmát, mint az egészségesebb táplálkozás új módját, és akiknek életmódjukat követniük kell.