Az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt és az elhízást kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre. Kövesse az alábbi ajánlásokat e betegségek elkerülése érdekében.
- Korlátozza az energiafogyasztást az összes zsír és cukor mennyiségétől.
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék fogyasztását.
- Végezzen rendszeres testmozgást (napi 60 perc fiataloknak és felnőtteknek heti 150 perc).
A túlsúlyos emberek gyakran olyan betegségekben szenvednek, amelyek magas kockázatú betegekként kezelik őket, például magas vérnyomás, cukorbetegség és szívkoszorúér-betegség, ami különös kockázatot jelent a koronavírus-betegségre.
Csökkentse az egészségre gyakorolt negatív hatást a fenti ajánlások betartásával, és ne felejtse el betartani az elszigeteltségre és a társadalmi távolságra vonatkozó irányelveket.
Ne feledje, hogy a következő kórképek bármelyikével: cukorbetegség, magas vérnyomás, krónikus vesebetegség, diszlipidémia, hypothyreosis, HIV vagy hetven évnél idősebbek hívják a 3 788990 forródrótot, hogy megbeszéljék az időpontokat.
- Az új egészséges táplálkozási korlátok növelik az elhízott és túlsúlyos gyermekek jelenlétét
- Az elhízás fokozza a szövődményeket a Covid-19 betegeknél; C15 Michoacan
- Az elhízás és a Covid-19 A fiatalok morbid elhízása 14-szeresére növeli a szövődmények kockázatát
- Az elhízott embereknél nagyobb a COVID-19 okozta szövődmények kockázata
- Miért az elhízás, kortól függetlenül, magas kockázati tényező a COVID-19 számára - Az