Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

elhízás

A Salud180 főszerkesztője. A Septiénben végzett. Szereti a futást, a jógát és a kutyákat. A kávé és a csokoládé rabja.

A elhízottság fájdalmat okoz a gerinc, mert a hasi kiemelkedés (zsírfelesleg) megváltoztatja a testtartást. A probléma akkor válik hangsúlyossá, ha az a személy, akivel túlsúly a csomagtartó izomzatának gyengesége van, vagy terhelésre törekszik, ami a viselet ennek a területnek a hátulján hívott acetális artrózis.

A gerinc rendellenességek az embereket is érintik túl vékony, mert a gerincet a törzsdel stabilizáló mélyizmok összehúzódása és ellazulása között nincs harmonikus kapcsolat.

Sajtóközlemény útján az Szövetségi Egészségügyi Titkárság (Ssa) rámutat arra, hogy az ellátás késedelme és a nem megfelelő kezelés bonyolítja e betegség gyógyulását, amely a becslések szerint a mexikóiak 90% -át életében legalább egyszer érinti.

Az Ssa megismétli, hogy a mozgásszegény életmód Ez a gerinc csökkenését és a törzs izomzatának gyengeségét is okozza, ami helytelen testtartást és tartós fájdalmat vált ki.

A gerinc Néha gyermekkorban kezdődnek a nem megfelelő testtartás miatt, ami idővel olyan károkat okoz, mint pl ágyéki csatorna degenerációja, lemezideg vagy más.

Ezek az állapotok gyakoribbak azoknál az embereknél, akik dohányoznak, genetikai hajlamúak, végezzen nehéz munkát, emelje fel a dolgokat folyamatosan, vagy azokban, akik rezgésnek vannak kitéve, ha napi több mint két órán át vezetnek.

Tippek a gerinc gondozásához

Az Ssa a következő javaslatokat nyújtja Önnek a fájdalom elkerülésére a test ezen területén:

1. Kinek kell súlyemelés, lökés helyett húzni kell őket

2. Töltővezetékekhez célszerű használni ágyéki gerinc támaszai, a nyomás csökkentése céljából. Ezt a kormánykerék és a vállak közötti megfelelő távolság megtartásával együtt, amelyet kissé meg kell hajlítani, hogy ne legyen túlterhelés a nyaki gerinc háti

3. Megfelelő súlynál maradni

4. Gyakoroljon rutinszerűen, hogy megerősítse izmok

A szövetségi egészségügyi ügynökség szerint, helytelen testtartás Ez abból áll, hogy a medence előre vagy hátra van, mert növeli az ágyéki vagy háti gerinc görbületét; álljon előre vállával és hajlított fejjel.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját