Ossza meg az elhízásra hajlamos gyermekeket kiszolgáltatottabbak a gyorséttermi hirdetésekkel szemben

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Egy új tanulmány az elhízás kockázatának kitett gyermekek agyreakcióját mérte televíziózás közben. E tanulmány szerint, azok a gyermekek, akiknek genetikai hajlamuk van az elhízásra, 2,5 sérülékenyebbek, mint azok a gyermekek, akiknél nincs jelen ez a gén.

Ez a tanulmány, amelyet a Darthmouth Egyetem kutatói készítettek, abból állt, hogy a gyermekek speciálisan nekik készített tartalmat láttak, miközben egy MRI-gépen voltak, amely az agytevékenységüket a bemutatott képekhez mérné.

A tanulmány: magas, közepes és alacsony elhízási kockázatú gyermekek

gyorséttermi

A gyerekeknek Nickelodeon gyermekprogramot mutattak, felváltva 12 perces reklámmal, amelyet egy másik gyermekcsoport választott ki vizuálisan vonzó. A hirdetés élelmiszer- és nem élelmiszeripari hirdetések kombinációja volt.

A kutatók markereket vagy bizonyítékokat kerestek az elhízással járó génről, az úgynevezett FTO-ról, amely az egyik olyan genotípus, amely összefügg az elhízás kockázatával. A vizsgálatban részt vett 78, 9 és 12 év közötti gyermek közül 19 magas, 38 közepes és 22 alacsony kockázatú volt. A különbség, amelyet a kutatók megvizsgáltak, benne volt az élelmiszer-reklámokra adott reakció, szemben az élelmiszerekkel kapcsolatos termékek reklámjaival.

Megállapították, hogy a magas és közepes elhízási kockázatú gyermekek agyában ez volt 2,5-szer erősebb a kielégülés vagy jutalom válasz, mint az alacsony kockázatúak. Ezek az eredmények arra engednek következtetni az élelmiszer-hirdetések számának korlátozása leküzdheti a gyermekkori elhízási járványt amit jelenleg szenvednek.

Az ételjelek olyan ingerek, amelyek emlékeztetnek bennünket az ételre, ide tartozik az étel látása, az illata vagy akár az ételről való beszélgetés is. Ezek a jelek arra késztetnek bennünket, hogy együnk, még ha pillanatnyilag sem vagyunk éhesek.

A kutatók megjegyzik, hogy az agy reakciója az elhízás kockázata szerint azonos a gyermekek és a felnőttek körében, de ez a gyermekek hajlamosabbak az ingerlésre és az evésre miután látta az élelmiszer-reklámot, mivel felnőttektől eltérően nem ismeri a reklám mögött meghúzódó valódi szándékokat, amelyek célja egy termék eladásának népszerűsítése és növelése.

Annak ellenére, hogy ebben a tanulmányban csak 9-12 éves gyermekek vettek részt. a kutatók megjegyzik, hogy egészséges testsúly fenntartása születéstől 5 éves korig megakadályozhatja az elhízást. Ezért nagyon fontos, hogy szülőként gondoskodjunk arról, hogy mit esznek csecsemőkoruk óta, és kezdjük el kipróbálni az első ételeket, mindig tartalmazzunk egy tápláló étrendet, amely a legjobb a gyermekek fejlődéséhez.

Tippek a gyermekek elhízásának megelőzésére

Korlátozza a képernyőidőt

Amellett, hogy a televízió vagy a tabletta előtt töltött órák nem a legjobbak fejlődésük szempontjából, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen ételek reklámozásának két tényezője befolyásolja a gyermekkori elhízást. A gyermekeink által figyelt programozás vezérlésével, valamint a televízió, a táblagépek és a mobiltelefonok idejére és használatára vonatkozó korlátok vagy szabályok meghatározásával megakadályozhatjuk, hogy megszokják őket.

Támogassuk a sport és művészeti tevékenységeket

Kiváló alternatíva az elhízás megelőzésére, ha ízelítőt keltenek a gyermekekben a mozgást megtartó tevékenységek iránt, legyen az séta a parkban, a kedvenc sportágukban tartott órák vagy táncórák. Bár a délutáni filmek vagy játékok beltéri célszerű időt tölteni a családdal, úgy döntünk, hogy a testmozgást és a játékórákat heti többször is kint tartjuk, hogy a gyerekek aktívak legyenek.

Vegyen példát, és ne egyen gyorsételeket (legalábbis előttük)

A gyerekek példával tanulnak, mert mindannyian utánzóink vagyunk természetünknél fogva. Hogyan várhatjuk el gyermekeinktől, hogy élvezzék a zöldségeket, ha magunkat duzzasztjuk? Sokszor elfelejtjük, hogy életükben a legszembetűnőbb példa mi magunk vagyunk, és néha biztosan elkövetünk néhány olyan cselekedetet, amelyet nem akarunk, hogy megismételjenek.

Esetemben szeretek egészségtelen ételeket fogyasztani, amikor filmet vagy sorozatot nézek, legyen az pattogatott kukorica vagy chilis snack. Természetesen, amikor a lányom elkísér minket, hogy megnézzen egy filmet, amely nem szerepel az étlapon, és mi enni választunk gyümölcs vagy valami egészségesebb. Munkába kerül, de amellett, hogy jó példát mutat, megtanul vigyázni magára is.

Tálaljon kiegyensúlyozott ételeket

Az előző példával folytatva, választva az egész család számára egészségesebb és táplálóbb ételeket, válasszuk gyermekeink kicsi kortól egészséges étrendre nevelése. A kiegyensúlyozott étkezés előnye a gyermekek számára háromszoros: a gyerekeket megtanítják enni mindent anélkül, hogy undorodnának, úgy kerüljük el a gyermekkori elhízást és egyúttal gondoskodunk arról is, amit szülőként eszünk.

Ne ragaszkodjon a súlyhoz, jobban oktassa az egészséges életet

Bár mindig jó, ha tisztában vagyunk a súlyunkkal, jobb, ha kiegyensúlyozott étkezéssel és fizikai aktivitással megtanítjuk gyermekeinket egészséges életre és az egészséges testsúly fenntartására. Ha látják, hogy megszállottjaink vagyunk a skálán megjelenő számnak, akkor valószínűleg ők is ezt fogják kezdeni, ami bizonytalanságot és valószínűleg az élelmiszerek elutasítását is okozza.

A gyermekkori elhízás aggasztó probléma, amelynek súlyos következményei lehetnek, de szülőkön múlik, hogy gyermekeinket az egészséges életmód felé tereljük-e, ami egészségesnek és boldognak fogja érezni őket.

Ossza meg az elhízásra hajlamos gyermekeket kiszolgáltatottabbak a gyorséttermi hirdetésekkel szemben