Egyre többen kérnek segítséget az alvászavarok leküzdésében, és vannak, akik egészen furcsa dolgokat csinálnak éjszaka.

furcsa

Az alvási klinikák több embert kezelnek ezért, mint valaha.

Nem meglepő: a nagy-britanniai mentálhigiénés alapítvány szerint világszerte emberek milliói szenvednek álmatlanságtól vagy más alvászavaroktól. Ennek súlyos mentális és fizikai következményei lehetnek.

A brit klinikák hetente körülbelül 50 új esetet regisztrálnak, egyes esetekben ötször több, mint egy évtizeddel ezelőtt. Ez a nagy növekedés annak tudható be, hogy jobban tudatában vannak a rendellenességeknek, és minél többen jelentik azokat.

Furcsa új viselkedésekkel is foglalkoznak, mivel bizonyos mókás rendellenességek egyre gyakoribbá válnak.

Vége Talán téged is érdekel

Szöveges üzenetek

A technológiának most hatalmas szerepe van az életünkben, és az alvásszakértők újfajta kapcsolódó alvási viselkedést tesztelnek.

Többen számolnak be SMS-ekről alvás közben - mondja Dr. Kirstie Anderson, az angliai Newcastle Upon Tyne-i Alvásneurológiai Szolgálat igazgatója. Figyelembe véve a mobiltelefon birtokló britek számát - az Ofcom szerint 92% -, ez nem meglepő. Sokan ágyba viszik.

"Gyakran előfordul, hogy az emberek alvás közben olyan dolgokat tesznek, amelyeket a nap folyamán többször is csinálnak" - mondja Anderson.

Ez leginkább paraszomniáknak nevezett rendellenességeknek, nem kívánt viselkedésnek köszönhető, amelyek alvás közben jelentkeznek.

Kicsiek lehetnek, akár alvás közben kinyitják a szemét, vagy nagyon extrém esetben alvás közben vezethetnek autót. Anderson még valakivel is bánt, aki gondosan szétszedte nagyapja óráját, miközben aludt.

Ami az agyunkban történik az ilyen epizódok alatt, rejtély marad. Az információgyűjtés nehézségei miatt nem sok kutatás történt.

"A probléma az, hogy az emberek ritkán csinálják ezeket a dolgokat ellenőrzött körülmények között egy klinikán" - mondja Chris Idzikowski szakember, az edinburghi alvási klinika igazgatója. "De ez a kutatási terület előrehalad a következő néhány évben, mert most megvan a szükséges felszerelés az emberek felvételére a saját otthonukban.".

A szövegek, amelyeket az emberek alvás közben küldenek, általában nincsenek értelmesek. Gyakran előfordul, hogy az alvó emberek ugyanazokat a dolgokat teszik, amelyeket ébren, de kínosabban vagy pontatlanabban - mondja Anderson.

Eszik

Az elalvás nem olyan súlyos, de szélsőséges esetekben problémákat okoz, például súlygyarapodást.

Az alvajáróknak üres ételfóliákkal és rendetlen konyhákkal kell szembenézniük, magyarázat nélkül, amikor felébrednek. Alvás közbeni snack fogyasztása nem jelent nagy problémát, de szélsőséges esetekben az éjszakai étkezési szindrómának minősül. Szerencsére többen keresik a segítséget.

Az alvajárók éjszakánként többször is razziát tehetnek a konyhában, ám ébredéskor semmire sem emlékeznek. Nemcsak alvást veszítenek, hanem túlsúlyt is szerezhetnek, ami mentális és fizikai problémákat okoz. Alvás közben is megfulladnak.

A többi furcsa éjszakai viselkedéshez hasonlóan az alvásfogyasztás gyakran akkor fordul elő, amikor az emberek parasomniákat tapasztalnak. Általában azzal függ össze, hogy mi történik lefekvés előtt.

"Az alvajárók egyszerű dolgokat fognak csinálni, bizonyos értelemben, például enni, ha éhesek vagy diétáznak napközben" - mondja Anderson.

Bonyolultabb esetekben, amikor az illető főz, valóban ébren van, de nem emlékszik, mit tett. Ez egyfajta amnézia, mondja Jim Horne professzor, a Loughborough Egyetem Alváskutató Központjának munkatársa.

"Alapvetően zavart állapotban ébrenléti állapot. Ezek szélsőséges esetek, amelyek nem tulajdoníthatók alvásnak. Általában stressz".

A szexuális közösülés alvás közben általában "mély alvás" alatt történik.

A szexszomnia, amely állapotban az emberek szexelnek alvás közben, csak az utóbbi években került a nyilvánosság figyelmébe. Kevés kutatást végeztek, de már több esetről is beszámolnak.

Stressz idején, alkohol vagy kábítószer hatása alatt gyakoribbá válhat, a kisebb magatartástól a teljes nemi aktusig terjed, néha súlyos következményekkel járhat.

Idzikowski szakértői bizonyítékot szolgáltat a szexuális erőszakot és erőszakot érintő vizsgálatokban.

Azt mondja, hogy a sexsomnia a parasomnia egyik formája. Nagy valószínűséggel a "mély alvás" során fordul elő, amikor az agynak a gondolkodást és a tudatot kezelő része kikapcsol, de az alapvető hajtóerőkért, például a szexért felelős rész nem.

"Ösztönös magatartás, az emberek nincsenek tudatában" - mondja. "Ha mélyen alszol, nincs erkölcsi vagy racionális döntés".

"Folyamatosan csodálkozom azon alvásproblémákon, amelyekkel az emberek évekig élnek, anélkül, hogy tudnák, hogy van segítség.".

Apnoe

A légzés leállítását alvás közben általában az obstruktív alvási apnoe szindróma (OSA) néven ismert rendellenesség okozza. Nem új keletű, de egyre többen kezelik az alvási klinikákon. Mivel az elhízás tényező, a szakértők úgy vélik, hogy az esetek növekedni fognak.

Általában horkolással jár, az OSA akkor fordul elő, amikor a torokizmok összeomlanak és elzárják a légutakat, ami miatt az illető leállítja a légzést: apnoe.

Ezek a lélegzetelállító intervallumok akár 26 másodpercig is eltarthatnak, és óránként akár 50-80 alkalommal is előfordulhatnak az éjszaka folyamán - mondja Idzikowski.

"Az a személy, aki szenved, nem emlékszik felébredésre, mert az agy nem kapcsolódik a testhez: ébren van, de nem ismeri. Ez a kapcsolat akár egy percig is eltarthat, amíg tudatában van".

"Ennek eredményeként a mély alvás, az alvási ciklus egyik helyreállító fázisa, rossz lesz. Reggel hihetetlenül fáradtnak érzi magát" - teszi hozzá Idzikowski.

Ennek súlyos következményei lehetnek azok számára, akik gépekkel dolgoznak. Asbury rendellenességét speciális maszkkal kezelik, amely eddig működik.

Robbanó fej szindróma

A robbanó fej szindróma zivatarhoz hasonló zajnak érzi magát

Az ember békésen elalszik, és hirtelen úgy tűnik, hogy bomba robban a fejében. Ez robbanásveszélyes fej szindróma, amikor hihetetlenül nagy zaj hallatszik belülről.

A parasomnia másik változata. Bomba, villám vagy lövés robbanásaként írják le. Nem fáj, de szorongást okozhat, amikor az emberek az ablakukhoz rohannak.

Egyes szakértők szerint ez nagyon ritka, de Anderson megjegyzi, hogy az utóbbi időben esetek érkeztek rá. A motor beindulásának érzékszervi megfelelője, amelyet mindannyian érezünk, amikor alszunk.

"Az emberek hangos robbanást hallanak, amikor elalszanak, és megjegyzik, hogy az nem lehet külső, mert senki más nem hallotta. Még erős villanásokat is látnak.".

"Ez jóindulatú, de riasztó lehet, és csak megnyugtatjuk azokat, akik szenvednek. Néha gyógyszerezzük őket, ha ez túlságosan zavarja őket, és aggódnak az elalvás miatt, ami még rosszabb.".

Az epizódok általában nem mutatnak mintát, de évekig tarthatnak, és befolyásolhatják az életminőséget.