Az elhízás a folyamatos pozitív energiamérleg eredménye, amelyben az összes energiafogyasztás meghaladja az összes energiafelhasználást

Kapcsolódó hírek

Spanyolország Európa egyik leginkább mozgásszegény országává vált, és máris a tizenegyedik helyen áll a 28 uniós ország között, ahol kevesebb a fizikai aktivitás és a sport. Ezekkel az adatokkal még fontosabbá válik az olyan fogalmak megértésének szükségessége, mint az energiamérleg, amit eszünk és költünk, kulcsfontosságú a túlsúly és az elhízás megelőzésében, valamint a lakosság egészséges szokásainak elsajátításában.

kulcsfontosságú

Szakértők szerint az elhízás a folyamatos pozitív energiamérleg eredménye, amelyben a teljes energiafogyasztás meghaladja az összes energiafelhasználást. E tekintetben, és Gregorio Varela-Moreiras, a madridi San Pablo CEU Egyetem táplálkozási és bromatológiai professzora és a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) elnöke szerint "az energiaegyensúly fogalmának ismerete és alkalmazása az életünkben talán a legfontosabb tényező az egészség megőrzésében és az elhízás megelőzésében. " A professzor megerősíti, hogy "az energiaegyensúly összetevőit nem elszigetelt módon, hanem integráltan kell vizsgálnunk, valamint azt, hogy miként hatnak egymásra".

Testmozgás

Az energiafogyasztás kapcsán, valamint az elhízásról és a mozgásszegény életmódról szóló konszenzusdokumentum kidolgozásának egyik alapelemzése szerint Európában a lakosság nagy része (60%) nem sportol vagy ritkán (21%) ). Spanyolországban a lakosság 42% -a soha nem végez fizikai tevékenységet vagy sportot, hazánk pedig a tizenegyedik helyet foglalja el azon 28 EU-ország között, ahol kevesebb fizikai aktivitást és sportot végeznek, Görögország, Belgium, Portugália, Olaszország, Magyarország megelőzi őket. Lengyelország, többek között. Éppen ellenkezőleg, olyan országokban, mint Svédország, Finnország, Dánia, Szlovénia, Írország vagy Hollandia, az inaktív emberek alacsonyabb százalékát regisztrálják.

A szakértők szerint e tényezők megismerése érdekében táplálkozási felméréseket kell végrehajtani, amelyeknek - a véletlenszerű minták bevonása mellett - felmérések révén integrált módon kell elemezniük az antropometriai adatokat (BMI, hasi kerület és zsírtömeg). amelyek számszerűsítik a memóriát és a rekordot, valamint olyan kérdőívek, amelyek elemzik a fizikai aktivitást, és amelyek a gyorsulásmérők beépítésével együtt lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legnagyobb pontossággal meghatározzuk az energia- és makrotápanyagok bevitelére és az egyéb egészségügyi paraméterekre vonatkozó energiafelhasználás adatait.

Egészséges életmód szokások

Ebben a tekintetben Lluis Serra-Majem, a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem megelőző orvoslás és közegészségügy professzora, valamint a Táplálkozástudományi Alapítvány elnöke megerősíti, hogy „a spanyolországi elhízás megelőzését célzó népegészségügyi programoknak elsőbbséget kell biztosítaniuk a fizikai aktivitás ", és hogy" az egészséges életmód szokásainak elsajátításának minden egészségügyi politika céljának kell lennie ".

José Antonio Calbet, a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem Testnevelési Tanszékének testedzés-élettani tanára a maga részéről úgy véli, hogy „a testmozgás önmagában gyógyszer, és mint ilyen, szakértőknek kell irányítaniuk - mint terápiás követelményt -, és rendszeresen végezzük, ahogyan azt a farmakológiai kezelésekkel szoktuk. ”A szakértők egyetértenek abban, hogy a túlsúly és az elhízás multifaktoriális megközelítését kell végrehajtani, valamennyi szereplő és ágazat bevonásával.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a túlsúly és az elhízás vonatkozásában multifaktoriális megközelítést kell alkalmazni, minden szereplő és ágazat bevonásával, és kiemelik a környezet befolyását az emberek viselkedésére, valamint annak fontosságát, hogy a lakosság számára biztosítsák a szükséges infrastruktúrát a aktívabb életmód, valamint külön erőfeszítéseket kell tenni az oktatásban annak érdekében, hogy a lakosság segítsen megérteni az energiamérleg fogalmának jelentését és hatókörét, valamint annak fontosságát a túlsúly és az elhízás megelőzésében, valamint az egészségfejlesztésben.