Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 11

egészségére

Az eper a családod legjobb barátja Köszönöm többszörös előny az egészségre. Remek desszert és ideális gyümölcs kényeztetésükhöz. Ma mindent elmondunk neked, amit tudni szeretnél.

Ez a gyümölcs nagyon magas rosttartalmú, ami egyfajta természetes hashajtóvá teszi, antioxidánsainak köszönhetően tisztítja a májsejteket is.

Az eper előnyei a családja egészségére: nem habozik bevinni étrendjébe

  1. Az eper 85 százaléka vízből áll, ami az egyik leghidratálóbb gyümölcs, amely forró időben tökéletes enni.
  2. A víz magas százalékának köszönhetően az eper megtisztítja a testet és megtisztítja a felhalmozódott méreganyagoktól. A eper méregtelenítő turmixideális a testének megtisztítására.
  3. Szeretné, hogy fiatal és egészséges legyen a bőre? Az eper tartalma magas C vitamin, amelyek késleltetik az öregedést.
  4. Az epret tartalmazó étrend segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet.
  5. A magas rosttartalmának köszönhetően az eper segít a bélműködés szabályozásában és a székrekedési problémák megelőzésében.
  6. Mivel a szalicilsav természetes forrása, az epret természetes gyulladáscsökkentőnek tekintik, ideálisak a különféle kólika megelőzésére.
  7. A tulajdonságait eper megakadályozza a magas húgysavszintet, amely köszvényproblémákat okoz.
  8. Akár hiszi, akár nem, az eper baktériumölő tulajdonságainak köszönhetően segít megtisztítani a fogakat, valamint megakadályozza az üregeket és a fogkő képződését.
  9. Gazdag B-vitaminokban, amelyek szükségesek a test létfontosságú funkcióihoz.
  10. Rossz vagy? Az eper tulajdonságai csökkentik a kortizol szintjét, és jobb hangulatban vannak.
  11. Az eper egy gyümölcs Ez fiatalon tartja az agyadat, köszönhetően a flavonoidokban található gazdag tartalomnak, amely csökkenti a kognitív állapot romlását.
  12. Amellett, hogy desszertekben is élvezheti őket, készíthet velük turmixokat, turmixokat, palacsintákat, salátákat és még sok minden mást.

Az eper előnyei sokak. Most, hogy ismeri őket, tanulja meg, hogyan lehet hosszabb ideig megőrizni őket.

Tippek az eper hosszabb megőrzéséhez, és élvezze az egészségre gyakorolt ​​előnyeit

  • Válassza a legforróbb, legfényesebb és szilárdabb epret, ezek tartanak a leghosszabb ideig, és egyben a legédesebbek.
  • A foltos vagy összetört epereket ne próbálja tárolni a szilárdaknál, mert hajlamosak megnedvesíteni.
  • Azok, amelyeket összetörnek, használják ki őket, hogy mielőbb készítsenek turmixot vagy lekvárot.
  • Tárolja az epret mosatlanul egy edényben, először tegyen egy papírtörlőt, majd rendezze el az epret. Helyezze őket hűtőszekrénybe, anélkül, hogy teljesen lefedné a tartályt.
  • Ne mossa az epret, amíg nem fogja használni.
  • Mosáshoz keverjen össze ¼ liter vizet egy evőkanál ecettel és néhány csepp mosószerrel. Hagyja néhány percig ülni, öblítse le tiszta vízzel, és kész.

Keresi, hogyan lehet elkészíteni alkoholos italokat? Akkor meg kell tanulnia ennek a Strawberry Tequila Margarita receptjét.

Az előnyök mellett az epernek van néhány érdekessége, amely érdekelni fogja

  • Madame Tallien, a Napóleon idejéből származó kiváló nő, friss eperlében fürdött, hogy a bőre simább legyen (te is?)
  • Belgiumban található az Eper Múzeum, ahol mindent megtudhat erről a gyümölcsről, valamint vezetett túra a regionális növényekről és termékekről, például lekvárokról.
  • Akár hiszed, akár nem, az eper igazi gyümölcse a magja. A vörös pép valójában nem a gyümölcs. Ezenkívül az eper az egyetlen, amelynek a magjai kívül vannak (észrevetted?)
  • A legenda szerint, ha két szerelmes epret együtt eszik, és az egyiket a másikhoz kötve találják, szerelmük örökre megmarad.

Eper receptek, így családjával élvezheti egészségügyi előnyeit

Tudjuk, hogy már nem állhatja ki a vágyát néhány finom eper után. Nézze meg ezeket a recepteket és a videót!

Te tudsz olvasni:

Lásd Receptek:

A szoptatás során nagyon fontos figyelni, hogy mit eszünk, mivel étrendünk közvetlen hatással van babánkra. Ha valami könnyű, de finomat keres, akkor ezt a zöld salátát ...

A desszertek nemcsak a szájpadlásunkat örvendeztetik meg, hanem jó hangulatba is hoznak minket, és előnye, hogy ételeinkbe is beleteszik. Ha vigyáz az egészségére, akkor ...

Legyen szó gazdag és egészséges reggeliről vagy egy frissítő italról, amelyet bármikor elfogyaszthat, a tofu, az eper és a banán turmix eljut hozzád tölteni ...

El tudja képzelni, hogy elkészítheti saját házi eperlekvárt? Tanulja meg, hogyan készítse el, és lepje meg gyermekeit vagy unokáit finom ízével. Olvassa tovább, és tudja, mire van szüksége. Mit…

Ismerje meg, hogyan készíthet finom sajttortát eperrel az Easy Cooking receptünk betartásával! Magával ragadni az összes vendéget a következő partiban, amelyet ...