Otthon diétázunk a Montignac-módszer szerint. Ebben a módszerben szinte mindent megehet, kivéve a finomított lisztet, burgonyát, rizst és tésztát, amelyek nem teljes kiőrlésűek. A többieknél bármilyen típusú húst és szinte minden zöldséget és gyümölcsöt elfogad. Ez a módszer abból áll, hogy nem kombináljuk azt, hogy a testünket elősegítő összetevők melyikben termelnek túlzott inzulint. Montignac szerint ettől leszünk kövérek. A családomban ismerek három olyan embert, akik nagyon lefogytak e módszer alkalmazásával, ami egy kicsit bonyolultabb, mint amit elmagyaráztam, de amelyet Montignac könyve nagyon jól leír. "Egyél, fogyj, és ne hízz meg többet"E diéta szerint a gyümölcsöt vagy 30 perccel az étkezés előtt, vagy 3 órával azután meg kell enni, hogy a gyümölcs emésztése ne kapcsolódjon az étkezés többi részéhez. Ennek ellenére desszertekben is bevihető, tehát ma hozok neked egy finom desszertet vagy vacsorát eperrel, amely alkalmas a Montignac diétára és szinte minden másra, amit követsz. Ez pusztán az én verzióm, és érdemes változtatni, de mint mondom, nem csinál semmi kövér és finom, valamint tejes eper, amely hízik: P

étkezés előtt

Eper könnyű tejjel

Hozzávalók

  • 30 ízletes eper.
  • 600ml fölözött vagy félzsíros tej.
  • 20 g szacharin vagy más édesítőszer (például aszpartám) por.

Lépések

  1. Az epret apróra vágjuk, és abba a tartályba helyezzük, amelyet használni fogunk. 6 epret használtam nekem, amelyek körülbelül fél pohár vizet töltenek meg.
  2. Az epret tejjel lefedjük.
  3. Ízlés szerint adjuk hozzá a szacharint (kb. 5 g-ot használok fél pohár eperhez, tejjel).
  4. Villával jól megkeverjük az epret tejjel és szacharinnal, és összetörünk néhányat.
  5. Körülbelül 30 percig hagyjuk pihenni a hűtőszekrényben, ezért jobb, ha étkezés előtt elkészítjük őket, nem feltétlenül szükséges, de így több ízt kapnak és jobbak.
  6. Y. Laaas zabálja!

Tippek

  • Az a rész, ahol villával felaprítunk néhány epret, különben a tej nem vesz fel ízt és nem lesz olyan jó.
  • Nagyon ajánlok sokat hogy étkezés előtt elkészíti őket, Az elkészítés után azonnal fogyaszthatók is, de ha pihenni hagyják őket, akkor dupla vagy hármasak:)
  • A mérések mit adok az összetevőkben vannak tisztán tanácsadás, Nem platazóknak szólnak, inkább nagyon visszafogottak, mert nem jó túlzásba vinni. szóval minden kicsit megkóstolja. Mit szólnál kevés eperhez? Adj hozzá többet. Kedvesebb vagy? Adj még egy kis szacharint! Kérsz ​​még egy kis tejet? Ott vagy. Az összes változó nagyon jó, csak azon múlik, hogy megtalálja-e a pontos pontot, hogy kedvencévé váljon ^^

Általános és hallás- és nyelvtanár. Szenvedélyes a főzés, az olvasás és a macskák: 3