Mindannyian ismerjük a nagy számot az olívaolaj előnyei ha a szokásos étrendben fogyasztjuk. Amit nem mindannyian ismerünk, az a kombinálás összes tulajdonsága olívaolaj és fokhagyma. A mediterrán étrendünk két alapvető étele, amelyek segítenek a jólétben és a test megfelelő működésében.
Olívaolaj tulajdonságai
Az olívaolaj nagyon hasznos testünk számára. Fogyasztása hozzájárulhat az immunrendszer megerősítéséhez, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák leküzdéséhez, sőt a csontjaink megerősödését is elősegítheti.
Ez az egészséges előnyök teljes listája nagyobb lesz, ha keverjük olívaolaj és fokhagyma. Két nagyon elterjedt összetevő a piacainkon, amelyekkel egyszerű és egyszerű módon javíthatja életminőségét. De…
Hogyan készíthetek olívaolajat és fokhagymát?
Nagyon könnyű. Hámozzon meg néhány fokhagymagerezdet, és vágja nagyon apró darabokra. Ha megvan, tegye ezeket a darabokat egy üvegbe, amelyet olívaolajjal töltött meg ... és voila!
Most csak minden reggel el kell vennie az üveget, és egy evőkanál olajat és fokhagymát kell vennie. Ne feledje, hogy az előnyök észrevételéhez állandónak kell lennie a bevitel mellett. Ha nem szeret fokhagymadarabokat találni, akkor a szedése előtt összetörheti vagy leszűrheti az olajat is.
Milyen előnyei vannak az olívaolaj és a fokhagyma szedésének?
Sokféle és nagyon változatos, itt hagyjuk az 5 fő előny listáját. Essünk neki:
- Javíthatja az emésztést. Felejtsd el a puffadást, a gyomorégést és a refluxot. Búcsúzzon ettől a súlyos emésztéstől és élvezze az ételeket ezzel az egyszerű gyógymóddal.
- Segít enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Napi evőkanál olívaolaj apró fokhagymadarabokkal kombinálva csökkentenénk a betegségeket, hogy javítsuk az életminőséget.
- Ez segít javítani immunrendszerünket: a megfázás, az influenza és a megfázás megelőzésének legjobb módja. Ez a keverék nagyon hatásos minden esetben orrfolyás, fejfájás és torokfájás esetén.
- Növelje energiáját, különösen azok számára, akik csak elég erővel érkeznek a nap végére, és további vitamin- és tápanyag-ellátásra van szükségük. Az olívaolaj és a fokhagyma bevitele biztosítja a szükséges energiát a helyzet ellenőrzéséhez.
- Ellenőrizze a koleszterint. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett az olívaolaj és a fokhagyma bevitele segít csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét. Vannak olyan tanulmányok, amelyeket Spanyolországban végeztek, amelyek biztosítják, hogy az olaj és a fokhagyma fogyasztása infúzióban napi 2 vagy 3 alkalommal kontroll alatt tartsa a koleszterinszintet.
Már rendelkezik minden információval a az olívaolaj és a fokhagyma előnyei. Eljött tehát az ideje annak, hogy a gyakorlatban is vigyázzon magára és egészségesebbé tegye az életét. És ha úgy gondolja, hogy ez a bejegyzés valakit érdekelhet, ne habozzon megosztani!