Ez az évszak az esküvői szezon. Egy pillanat, amikor nemcsak a menyasszony és a vőlegény fogyókúrázik az esküvő előtt és után, a vendégek is csatlakoznak ahhoz a kis csoporthoz, hogy "jaj, ha nem, akkor az öltönyöm nem fog elférni". Mindegyikük számára elkészítettünk egy étrendet a házasságkötés utáni napra, egy esküvő utáni étrendet, amellyel, miután korlátlanul evett, vacsorázott és ivott, ismét meglesz az a nagyszerű srác, akivel felvette a ruhát vagy zakó öltönyt.

utáni

Ez valójában nem egy új "rend", hanem egy olyan fenntartó formula, amelyet a legtöbb ember - még anélkül is, hogy tudna róla - élete valamikor gyakorolt: étrend-fenntartó trükköt, amelyet évek óta ajánlunk pácienseinknek. És ez az, hogy a kompenzáció reális és egészséges formula az ideális súly megőrzéséhez anélkül, hogy túlzott önigénybe kerülnénk: anélkül, hogy megfosztanánk magunkat bizonyos sajátos túlzásoktól, amelyeket - tévedés nélkül - szinte lehetetlen elkerülni a mai életben, és amelyeket idővel idővel nem árt megadni magadnak.

Mindannyian tudjuk, hogy az étellel töltött napi túlzás után nem árt másnap levágni magunkat, és így általában a test valami sokkal könnyebbet kér tőlünk. De vigyázz! A kompenzálás nem azt jelenti, hogy böjtölnénk, vagy pár napot kellene eltölteni pár lével, hanem a legmegfelelőbb ételek kiválasztását: olyanokat, amelyek segítik a testet megtisztulni és „megtisztítják” az elkövetett túlkapások nyomait.

Esküvői étrend jelzések

Ez az esküvő utáni étrend normál testsúlyú (soha nem az ideálisnak tartott testtömeg-indexű) bárki számára alkalmas, aki igyekszik fenntartani a vonalat, és különösen alkalmas olyan emberek esetében, akik egy hipokalorikus tervet „kihagynak”. fogyókúrás fogyókúra, mivel a kompenzáció egyetlen napja általában elegendő a „nulla ponthoz” való visszatéréshez: „szabaduljon meg” a felgyülemlett többlettől, miután engedett egy gasztronómiai többletnek.

Esküvői étrend típusú menü

Kiegyensúlyozott és bevált, a következő tipikus menü ajánlott a felesleges ételek utáni napra:

Reggeli: Változatos gyümölcs (dinnye, ananász, eper, kivi és görögdinnye választása vagy keverése) + cukor nélküli infúzió

Reggel közepén: infúzió cukor vagy paradicsomlé nélkül

Ebéd: Tisztító húsleves (*)

Snack: Vegyes gyümölcs (dinnye, ananász, eper, kivi vagy görögdinnye választása vagy keverése)

Vacsora: Tisztító húsleves

(*) A húsleves tisztításának receptje

Hozzávalók: 4 póréhagyma, 2 fehérrépa, kevés zeller és 1 hagyma

Elkészítés: A zöldségeket apróra vágjuk, és kevés olívaolajjal aranybarnára pároljuk. Ízlés szerint adjunk hozzá vizet (általában 1 liter), és forraljuk, amíg az összes hozzávaló majdnem elkészül. Sózzuk mértékkel.

Esküvői étrend eredményei és időtartama

A jó közérzet és a jobb táplálkozási egyensúly. A túllépés utáni napon kell megtenni, és soha nem tarthat tovább három napnál tovább.