Feliratkozás a Vitónica oldalra
Pár napja a Granadai Egyetemen végzett tanulmány arra ösztönözte a csokoládé szerelmeseit, akik ezt a kellemes hírt kapták étcsokoládé fogyasztása nem hízlalás, kevesebb zsírral társul a szervezetben.
A Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik fogyasztanak csokoládé szokták alacsonyabb zsírtartalom test, nemcsak a teljes zsír, hanem a hasi vagy a központi zsír is, amely köztudottan a legegészségesebb a test egészségére nézve.
A kutatás 9 különböző ország 1500, 12 és 17 év közötti 1500 fiataljának életmódját és étkezési szokásait elemezte, és kiderült, hogy a csokoládé fogyasztása annak ellenére, hogy energiában koncentrált élelmiszer, alacsonyabb kardiometabolikus kockázat, függetlenül attól, hogy fizikai tevékenységet folytat-e vagy sem.
Ezek az eredmények egybeesnek a felnőtteknél végzett vizsgálatokkal, ahol például azt találták, hogy azoknak, akik gyakrabban fogyasztanak csokoládét, alacsonyabb a testtömeg-indexük.
A csokoládéfogyasztás mindezen előnyei kétségtelenül összefüggésben vannak étcsokoládé, amelyikben a flavonoidok aránya a legmagasabb antioxidánsok rendelkezik és amelynek hatásai vannak antitrombotikus és gyulladáscsökkentős javítja a kardiometabolikus egészséget.
Természetesen a granadai egyetem tudósai ezt is jelzik, mint minden, felesleges nem ajánlott, ezért bár a csokoládé nem hizlal de még a testzsír csökkentésében is segíthet, a legjobb, ha ésszerű mennyiségben fogyasztja azt, és 20-25 grammot fogyaszt ebből az ételből.
Ismerve az étcsokoládé fogyasztásának előnyeit, minden kétséget kizáróan ezentúl félre fogják tenni a bűntudatot, és jelentősen megnőnek a fogyasztásának öröme.
Megosztás Az étcsokoládé fogyasztása nem hízik meg, de kevesebb zsírral társul a szervezetben
- A csokoládéfogyasztás az aritmiák alacsonyabb kockázatával jár
- A hüvelyesek fogyasztása alacsonyabb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában
- Hogyan lehet két lépésben elveszíteni a felesleges zsírt a szervezetben
- Hány kalóriát kell fogyasztania naponta a zsírégetéshez
- Gyakorlatok az oldalsó testzsír megszüntetésére