Az, hogy nem tudunk jól étkezni, és a félretájékoztatás arra késztetett bennünket, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek nem is töltenek el minket, de könnyen megvásárolhatók, olcsók és túl jó ízűek.

A rossz dolog az, hogy hatással vannak az egészségünkre, és legtöbbször a szokásosnál többet eszünk, ami olyan problémákhoz vezet, mint a túlsúly, az elhízás és néhány betegség.

hogy csak

Minden nap magas zsír-, cukor-, szénhidrát- vagy nagy mennyiségű sót fogyasztunk, és nem is ismerjük. Még rosszabb, hogy rövid idő alatt megint éhesek vagyunk, és meg kell növelnünk az adagot, ezért, ha öt tacó sorrendet fogyasztott, tele zsírral, és még mindig éhes, akkor biztos, hogy megesz még ötöt.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az élet ezen örömeinek megadása nem rossz, és időről időre megteheti, amennyiben ez nem befolyásolja makrotápjait és az erőnlét vagy az egészséges élet szükségleteit.

Meg akarja tanulni megtartani napi célját, jobban megszámolni a kalóriákat és a makrotápanyagokat? Kattints ide

A 3 makrotáp szénhidrát, fehérje és zsír. Ezek a tápanyagok fő szállítói. Amellett, hogy energiát adnak a testnek, a makrotápanyagok más létfontosságú funkciókat is ellátnak.

A Cientoque-ban megtudhatja, hogy mit tartalmaznak a mexikóiak által fogyasztott leggyakoribb ételek, de ne feledje, hogy ez csak hozzávetőleges, egyes ételek még rosszabbak is lehetnek ...

A TACOK RENDELÉSE

Kétségkívül a mexikóiak egyik kedvenc étele. Szinte minden sarkon és bármikor vannak. A tacosorrend egy kalóriabomba, és most még inkább, ha végül kettő-három rendet eszünk!

Öt tacó megrendelése megadja:

Használjuk ki az alkalmat, hogy példát mondjunk, és mindent könnyebb megérteni:

Ha százan vagyunk, fitneszigényünk 2600 kalóriát fogyaszt naponta. Tacosorrendben majdnem felét fogyasztanánk annak, amire szükségünk van. A napi szénhidrátok egyharmada és majdnem kitöltenénk a zsírokat. Míg a fehérjeink megfelelőek lennének.

Ne felejtsük el, hogy csak egy étkezésről beszélünk, így a fennmaradó étkezésében az lenne a küldetése, hogy többet fogyasszon, mint egészséges, emellett fenntartja és tiszteletben tartja ezt a különbséget.

De általában ez a rés mindig megmarad, és újabb megrendelésre megyünk ... És ott a hiba!

TAMALES (3 TAMALES)

Kétségtelenül öröm, de mindig túlzásokba esünk. Általában legfeljebb három vagy több tamalét eszünk meg.

3 Tamales megadja:

FRANCIA FRIES (100 GRAMM)

Szupergazdagok, de tele vannak olajjal, és kijön.

A 100% hasábburgonya megadja:

FORRÓ KUTYÁK RENDELÉSE

Könnyű étel elkészíteni otthon és elfogyasztani egy estén kívül. 3 hot dog megrendelés esetén:

PIZZA SZELET (3 SZELET)

Szinte mindenki kedvenc étele, mert ez a legpraktikusabb és mindig otthon van. Élvezzük őket barátainkkal, és személy szerint ez az egyik legkevesebb töltelék, ezért egy szelet nem hagy minket boldognak.