Sokakat meglepett az énekesnő utolsó fényképe, anélkül, hogy tudták volna, hogy a fogyása mögött az énekesnő étrendje rejlik

Olvasási idő: 2020. augusztus 2., 16:30 - Frissítve 16: 31

képe

Az énekesnő, Adele gyökeres változást adott külső arculatában. Ha már a maga korában tudtuk, hogy drámai módon lefogyott, a hétvégén a brit visszatért a társadalmi hálózatok trendjévé. Az OK? Az a kép, amellyel kevesen tudták felismerni azt az énekest, aki olyan dalokat tett népszerűvé, mint a 'Someone like you' vagy a 'Hello'.

Adele úgy néz ki, mintha egy görög szigeten járt volna ABBA dalokat énekelve az elmúlt évben. pic.twitter.com/vwfTRxd7Hq

- ΛＵＤＲΞＹ (@audreyphoenixxx) 2020. augusztus 1

Milyen titok rejlik Adele fogyásának hátterében?

Az énekesnő, Adele radikális változását még egy nap széles körben kommentálták a közösségi hálózatokon. De amit megpróbálunk kideríteni, milyen módszerrel sikerült volna az énekesnek ennyire lefogynia, a becslések szerint körülbelül 45 kiló.

Nos, ennek a fogyásnak az oka a Sirtfood diéta. Ez a diéta olyan élelmiszerek fogyasztását javasolja, amelyek magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek. Ezek között vannak olyan ételek, mint a fekete szőlő, vörösbor, zöld levelek, zeller vagy áfonya.

Ahhoz, hogy lássuk ennek az étrendnek a következményeit, be kell tartanunk az általa ajánlott három hetes tervet. Ezek a hetek két nagy szakaszra vannak felosztva.

A Sirtfood diéta első szakasza

Ez egy hétig tart. Az első három napban zöld levek fogyasztására kell alapoznia. Fő összetevői: káposzta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, zeller, zöld alma és citromlé. Finom finomság. Ehhez hozzá kell adnunk három csésze zöld teát és egyetlen ételt a „sirt” ételekhez. Összesen legfeljebb napi 1000 kalóriát fogyaszthat. Gyerünk, az első három nap készen áll az éhezésre, ezért tartson távol minden kísértéstől.

Akkor ne aggódj, a hét hátralévő részében kb. 500 kalóriát növelünk. Ott bemutathatunk sovány húsokat, például a tipikus csirkemellet. Az olívaolajon kívül dió, gyümölcs, zöldség, hajdina és teljes kiőrlésű liszt. Plusz a napi három tea.

Adele étrendjének második szakasza

Ez két hétig tart, és mostantól minden ételre fokozódhat, elsőbbséget élvezve a híres sirt ételeknek. Ebben a szakaszban elfelejtheti a kalóriák számolását, mivel ez a karbantartási szakasz.

De Melyek a híres ételek? Ezek olyan élelmiszerek, amelyekben magas a sirtuin fehérje tartalma. Ez a diéta kezdett trend lenni, mivel magában foglalta az étcsokoládé és a bor táplálkozási tervbe történő felvételének lehetőségét. Ezek a következők lennének: alma, áfonya, hajdina, kapribogyó, citrusfélék, 85% -nál több kakaót tartalmazó étcsokoládé, extra szűz olívaolaj, zöld tea, datolya, petrezselyem, kelkáposzta, vörösbor, lilahagyma, sült saláta kitûnõ, kurkuma vagy dió.

Az ellentmondások

De ennek a diétának van egy nagy veszélyes tényezője: az első szakaszban eltúlzott kalória-korlátozás. A szervezet számára jó, gazdag és egészséges élelmiszerek betiltása vagy hiánya mellett.Nem szabad betartani minden olyan étrendet, amely korlátozó jellegű és amelyet szakember nem felügyel. Az énekesnő, Adele ezt a diétát követi a két orvos felügyelete alatt, akik létrehozták ezt a tervet. Ebbe a klinikába heti 2000 euró körül kerülne.

Tehát vigyázzon a csoda diétákra.