A későbbi vacsora vagy a déli étkezés előrehozása befolyásolja-e a plusz kilóinkat, vagy költsége-e, hogy megszabaduljunk a patronszíjaktól? Nem világos, mert több, mint a menetrendek, a táplálkozási szakemberek tanácsai általában a bevitel számával függenek össze –Öt nap - és annak bősége: ne hagyja ki a reggelit, a főétkezésnek a kalóriák 35–40% -át kell tartalmaznia, a vacsoráknak könnyűeknek kell lenniük stb.

befolyásolják

A barcelonai egyetem, a barcelonai Clínic de Murcia és a murciai egyetem által végzett nemrégiben végzett tanulmány némi nyomot adott e tekintetben: úgy tűnik, hogy a kóros elhízásban szenvedő betegek bariatrikus műtét fogyni több problémát okoz a vonal fenntartása ha délután három után megeszik a főétkezésüket, nagyon spanyol szokás.

Különleges, Az úgynevezett „elsődleges kudarcok” 70% -a elhalasztotta az asztalnál ülést. A kutatók szerint ez azt jelezné, hogy az ütemezés befolyásolja a cirkadián ritmusok működését, és ezért megváltoztatja az anyagcserét.

Azonban a British Journal of Nutrition-ban megjelent 1600 4–18 éves brit gyermekkel végzett tanulmány erre utal a késői vacsora - Angliában 20 óra után - nem növeli jelentősen az elhízásra való hajlamot, mint sokan hitték eddig. Az ország szakértői szerint azonban az idő-túlsúly összefüggést még mindig kevéssé tanulmányozzák, és azt más tényezőkkel együtt kell megvizsgálni, például a reggeli fontosságát az étrendben és az alvás minőségét.