A diéta megszegésének pszichológiai okai
A diéták mindig is gyakori célok voltak, és még inkább ezeken az időpontokon, amikor újévi fogadalommá válik, az életünk, az egészségünk és az imázsunk javítására tett kísérlet. Az is igaz azonban, hogy emberként képesek vagyunk többek között a célok megválasztására és azok elérésére, például tanulásra, munkára, mindennapi szokásaink végrehajtására. Miért nem sikerül a diéta?
Íme néhány pszichológiai ok:
Így jutunk arra a következtetésre, hogy amikor érezzük magunkat, stresszel, szorongással, szorongással, depresszióval, aggodalommal, idegességgel stb., Akkor ki vagyunk téve annak, hogy az ételt fájdalomcsillapítóként használjuk, az érzelmi "lyukak" kitöltésének módjaként; Ezért azáltal, hogy korlátozzuk vagy megtiltjuk, hogy ezt az utat kisülési formaként használjuk, sokszor érzelmeink elárasztanak bennünket, és végül megszegik az étrendet, bűntudat és/vagy csalódottság érzését keltik azzal, hogy nem teljesítik azt, mint vártuk. Ez viszont arra késztet bennünket, hogy más útvonalakat használjunk kisütésként (cigaretta, ital stb.), Kissé ingerlékenyebbé téve a hangulatunkat.
Végül, abban az esetben, ha azonosult a cikkel, vagy már több beteljesítetlen diétája van, az a javaslat, hogy elemezze a sikertelenség valódi okait; a pszichológiai értékelés jó lehetőség, amely lehetővé teszi, hogy megismerje önmagát és megismerje vagy kizárja, ha az ok érzelmi.