Genevra Pittman

extra

NEW YORK (Reuters Health) - Egy új tanulmányban néhány olyan résztvevő, aki étkezés előtt növelte a gyümölcslevek fogyasztását, nagyobb étvágyat érzett és hízott.

Ha azonban ebéd előtt elfogyasztott almát és szőlőt, a résztvevők jobban érezték magukat és valamivel kevesebbet ettek, mint amikor egyenértékű mennyiségű gyümölcslevet fogyasztottak falatként.

Ennek ellenére a gyümölcsökben és zöldségekben nagyon gazdag étrend több hónapos használata hosszú távon nem változtatta meg az önkéntesek megítélését az éhség és a jóllakottság szintjéről.

Ez folytonosságot ad ugyanazon vizsgálat korábbi eredményeinek, amelyben 34 résztvevő (normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott) 1,6 és 2,25 kg közötti testtömeg-növekedést ért el, miután nyolc héten át gyümölcsleveket adott be étrendjébe. Különösen az elhízott résztvevők híztak, amikor elkezdtek friss gyümölcsöt és zöldséget beépíteni étrendjükbe.

"Ha azt mondják az embereknek, hogy tegyenek hozzá valamit az étrendjükhöz, akkor van esély arra, hogy ne fogyjanak le és ne hízzanak, még akkor sem, ha gyümölcsök és zöldségek" - mondta Barbara Rolls, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozástudományi igazgatója. Egyetemi Park. "Nagyon óvatosnak kell lenned, amikor elmagyarázod, hogy ez helyettesítés, és nem csak azt kell mondanod, hogy" Egyél többet ebből vagy abból ".".

A munkatársak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez meg kell adnia az oldalt az IntraMed felhasználói fiókjával. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, írja be ide