Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy segítenek megőrizni a tüdő egészségét

A zöldségek és zöldségek bevitelén alapuló diéták általában a legalkalmasabbak az egészséges életmód vezetésére, de ha ezek a dohány hatásainak enyhítésében is segítenek, akkor nagyon ajánlatos ezeket követni. A paradicsom diéta például az egyik leghatékonyabb e cél elérésére.

diéta

Az alkohol, alkoholizmus és más kábítószer-függőség tanulmányozásával foglalkozó spanyol tudományos társaság, a szocidrogalcohol végzett egy tanulmányt, amely rámutat, hogy a friss paradicsomban és almában gazdag étrend segít fenntartani az egészséges tüdőt.

Bár a legjobb választás az egészségre a dohányzás abbahagyása, az igazság az, hogy ez a diéta elősegíti a dohányosok méregtelenítését, e tanulmány szerint, amelyhez kísérletet végeztek. Azok az önkéntesek, akik mindennap paradicsomot és almát fogyasztottak, javultak a levegő belégzési és kilégzési képességében.

A kutatók konkrétan 650 felnőtt tüdőfunkcióját tanulmányozták 2002-ben, és tíz évvel később ismét elvégezték. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik e teljes gyümölcsben gazdag étrendet fogyasztották, sokkal lassabban hanyatlottak. Az eredmények sokkal pozitívabbak voltak a volt dohányosoknál is.

"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy több gyümölcs rendszeres fogyasztása segíthet mérsékelni a csökkenést az emberek öregedésével, sőt segíthet a dohányzás által okozott károk orvoslásában is" - mondja Vanessa Garcia-Larsen professzor, a fent említett tanulmány munkatársa.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért