A tanulmány azt javasolja, hogy rendszeresen ellenőrizze a pulzusát, hogy megnézze, hol van

megnövekedett

2011. december 20. - Nyugalmi pulzusod vagy pulzusod fontos nyomokat adhat szíved jelenlegi és jövőbeli egészségi állapotáról.

Ismert, hogy a magas nyugalmi pulzus a szívbetegségek kockázatát jelenti. Most egy új kutatás azt sugallja, hogy az ember nyugalmi pulzusának fokozatos növekedése valójában nagyobb kockázatot jelenthet a szívbetegség és/vagy más okok miatt a későbbi életben való halálhoz. Az eredmények a folyóirat december 21-i számában jelennek meg. Az American Medical Association folyóirata.

Felnőtteknél a normális nyugalmi pulzusszám általában 60 és 100 ütés/perc között van. A sportolók általában alacsonyabb nyugalmi pulzusszámot mutatnak.

"Egy egészséges felnőtt pihenő pulzusának várhatóan 70 ütés/perc körüli lesz, a lényeg az, hogy figyelemmel kísérje, ha 10-nél több ütemet gyorsít, érdemes tanácsot kérnie orvosával az életmódváltásról és/vagy szerezzen részletes értékelést a [kardiovaszkuláris és erek] rendszeréről "- mondja Ulrik Wisloff, PhD, a WebMD-nek egy e-mailben.

Kíváncsi a jelenlegi helyzetére?

Amikor reggel felébred, keresse meg a pulzusát a csuklóján vagy a nyakán. Válassza ki azt a helyet, amelyik a legjobban megfelel. Győződjön meg arról, hogy van egy óra a közelben. A pulzus megtalálása után számolja meg, hogy hány ütem fordul elő egy perc alatt.

A megnövekedett nyugalmi pulzus a halállal jár

A vizsgálatban közel 30 000 olyan férfi és nő vett részt, akiknek nem ismert a szívbetegségük. A kutatók a nyugalmi pulzusszámot kétszer, körülbelül 10 év különbséggel mérték. Egészséges emberekhez képest, akiknek nyugalmi pulzusszáma tíz éven át kevesebb mint 70 ütés/perc volt, azok, akiknek pulzusa az első mérésnél kevesebb volt, mint 70, a másodiknál ​​nagyobb volt, mint 85, nagyobb valószínűséggel haltak meg szívbetegség és egyéb okok 12 éves követés után.

Folytatás

Azoknak a résztvevőknek, akiknek pulzusa az első mérésnél 70 és 85 között volt, majd a következőnél nagyobb volt, mint 85, szintén nagyobb volt a szívbetegségből vagy más okból történő halálozás kockázata.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy további vizsgálatokra van szükség, de az eredmények segíthetnek olyan nyilvánvalóan egészséges emberek csoportjának azonosításában, akiket a szívbetegség fenyeget, mielőtt más jelek vagy tünetek kialakulnának.

A nyugalmi pulzus változásainak megértése

Robert J. Myerburg, MD, a Miami Miller Egyetem Orvostudományi Egyetem professzora, aki 31 éve az iskola kardiológiai osztályának vezetője. "Régóta tudjuk, hogy a magasabb pulzusszám a szívbetegségek fokozott kockázatával jár együtt" - mondja.

Az új tanulmányban résztvevők egészségesek voltak - jegyzi meg. Az új tanulmányi eredmények nem vonatkozhatnak a szívbetegekre.

Ne essen pánikba ezen eredmények miatt, mondja MD Kousik Krishnan. A chicagói Rush University Medical Center aritmia készülék klinikájának igazgatója. "Azok az emberek, akiknek a pulzusuk idővel megnőtt, mögöttes állapotban lehetnek" - mondja. "Ha a nyugalmi pulzus értéke meghaladja a 100-at, kérjen orvosától fizikai értékelést, hogy kiderüljön-e más probléma."

Suzanne Steinbaum, DO szerint a tanulmány hathatós információkat nyújt. Megelőző kardiológus a New York-i Lenox Hill Kórházban. "Nyugalmi pulzusod a szív egészségének mutatója" - mondja. "A pihent pulzus alacsony szinten tartásának legjobb módja az aerob testmozgás."

Ez azt jelenti, hogy ha a nyugalmi pulzusod növekszik, akkor a fizikai aktivitásod valószínűleg nagyot csökkent. - Még mindig te irányítasz - teszi hozzá. "Kezdjen el többet sportolni, és keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e más problémák."

Források

Robert J. Myerburg, MD, orvostudományi és élettani professzor, Miami Egyetem Miller Orvostudományi Kar, Miami.

Kousik Krishnan, az arrhythmia készülék klinikájának igazgatója, Rush University Medical Center, Chicago.

Suzanne Steinbaum, DO, megelőző kardiológus, Lenox Hill Kórház, New York City.

Nauman, J. Az American Medical Association folyóirata, 2011.