Hat tipp a szíved gondozására meleg időben
Természetes gyümölcslevek, amelyek segítenek és gondozzák a szívet

A koszorúér-betegségben szenvedő - az artériák szűkületét okozó állapotban szenvedő - betegek egyik fő kétsége az, amit a napi étrendjükben fogyaszthatnak és nem.

táplálkozás

A koszorúér betegségben szenvedő - az artériák szűkülését okozó állapotban szenvedő - betegek egyik fő kétsége az, amit a napi étrendjükben fogyaszthatnak és nem. A fenti aggály annak a ténynek köszönhető, hogy az e rendellenességben szenvedő betegek étrendi kezelése közvetlenül összefügg a betegség stádiumával és súlyosságával.

Ezért adunk ma néhány ajánlást a koszorúér-betegség elkerülésére vagy kezelésére. Ez a rendellenesség kapcsolódik más állapotokhoz, mint például a szívinfarktus és az angina pectoris.

ajánlások

A Spanyol Szív Alapítvány szerint követheti ezeket az ajánlásokat:

Energia

Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy minden elfogyasztott segítsen a testsúlyának ellenőrzésében, mert az elhízás és a túlsúly jelentősen növeli ennek a betegségnek a szenvedését. Ebben az értelemben megpróbálja irányítani:

  • Rossz koleszterinszint
  • Csökkenti a triglicerideket
  • Csökkentse a vérnyomás indexét
  • Próbáld meg ne terhelni a szívet munkával

Ehhez alacsony zsírtartalmú ételeket hajthat végre, ez lehetővé teszi a szervezet "kalóriaszintjének" normalizálását ", ez elősegíti a fokozatos és fenntartható súly fokozatos csökkentését. A koszorúér-betegségben szenvedő táplálék-hozzájárulásnak a lehető legkiegyensúlyozottabbnak, szénhidrátban gazdagnak, magas biológiai értékű fehérjékben és alacsony telített zsírtartalmú fehérjékben kell lennie.

Zsírok

A zsírokat tartalmazó élelmiszerekre vonatkozó fő ajánlás az, hogy az összes kalória nem haladhatja meg az összes kalória 30% -át. Ne feledje, hogy egészséges módon kell elosztaniuk a telített zsírokat és a koleszterintartalmúakat.

    Telített zsírsavak: Ezek az összes kalória 8-10% -át teszik ki. Ezek megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a teljes tejtermékek, húsok, sajtok, néhány baromfi. Olyan olajokban, mint a kókusz, a pálma és a pálmamag. Például az egész tejtermék cseréje félzsíros vagy fölözöttre, a látható zsír eltávolítása a hús és a baromfi bőréről, a vaj olívaolajjal történő cseréje, főzési módszerek, például forralás, párolás, pörkölés vagy grillezés.

A fenti ételek bevitele, a rossz szokások, például a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkenésével együtt jelentősen javul az Ön állapotán.