Ezeket az ízletes anyagokat növényekből és magvakból nyerik ki, ételeink ízesítésére és számtalan főzési recept elkészítésére használják, bár használatuk az egész világon elterjedt, a legtöbb ember úgy véli, hogy a fűszerek használata az étel hizlalásában ... és ez nem igaz, és elmagyarázom, miért:
A legtöbb fűszer csak ízet ad, mivel alig ad hozzá olyan kalóriákat, mint: metélőhagyma, petrezselyem, kakukkfű, kapor, rozmaring, oregánó, bazsalikom, 100 grammra hozzávetőlegesen csak 20 kalória van, vagyis minden egyes üvegre vásároljon bármilyen fűszert bármelyik szupermarketben hozzávetőlegesen 85 grammot hoz. a fűszerből, ezért körülbelül 17 kalória van abban az üvegben, ami nekem személy szerint sokáig tart.
Vagyis ahhoz, hogy valóban megszerezzük ezt a 20 kalóriát ezekből a fűszerekből, hozzá kell adnunk 100 grammot a megnevezett fűszerek közül, és azt hiszem, hogy senki ésszel nem csinálja, és még mindig csak 20 kalória!
Más fűszerek, például: bors, curry, szerecsendió, paprika, sáfrány szinte kalóriatartalmúak (nem biztosítanak kalóriát, például vizet), így nyugodtan használhatod őket, és némelyik fűszeres, ezért megnöveli a hőmérsékletünket a test és következésképpen több kalóriát égetünk el, így idézőjelben is elmondható, hogy segítenek az ízesítők és a forró fűszerek hígításában.
Tehát azzal, hogy ezt mondják, ne figyeljen arra, amit odakint mondanak, hogy a fűszerek hizlalnak ... egyeseknél lehetnek folyadékok stb., De ez más kérdés. Ennek ellenére itt van egy táblázat néhány fűszer néhány tulajdonságával:
• Sáfrány: Serkenti a máj és általában az emésztőrendszer működését.
• Fahéj: afrodiziákum és antibiotikus hatású.
• Oregano: K-vitaminban és mangánban gazdag.
• szegfűszeg: Serkentő, összehúzó, fertőtlenítő.
• Koriander: Karminatív, emésztést stimuláló, izzadt.
• Kapor: Az idegrendszer megnyugtatása, karminatív, vizelethajtó.
• Tárkony: vízhajtó, karminatív, vermifuge.
• Fekete mustár: Tisztító, antianémiás, antiszorbutikus.
• Szerecsendió: serkenti az emésztőszerveket, vérszegénység, hasmenés stb.
• Fekete vagy fehér bors: Termogén, gyomorserkentőként működik.
Mire vársz, hogy formába lendülj? Lépjen kapcsolatba velem a www.stevenpersonaltrainer.es címen!
Steven Martinez Arias.
Személyi edző, testépítő monitor, sporttáplálkozási szakember és a sportkiegészítők szakértője.
2014 és 2016 között több mint 30 versenyzőt készített fel, akik közül sok arany-, ezüst- és bronzérmet nyert országos és regionális szinten.
A Kanári-szigetek junior testépítésének bajnoka 2013 és 2014, a 2013-as spanyol bajnokság és a 2014-es országos olimpia döntőse, valamint a Ciutat d'Alcudia nemzetközi trófea 3. helye.
A Megaplus által támogatott sportoló országszerte.
Testépítő és fitnesz edző a Team Evolution csapatában, több regionális bajnokság bajnokával, nemzetközi rendezvények döntőjeként.
Olyan sportesemények szervezője, mint a campus edzés (3 kiadás), szemináriumok, testépítő és fitnesz bajnokságok a Kanári-szigeteken 2015-ben és 2016-ban, a Strongman Bajnokok Ligája 2017 esemény döntőjének társszervezője és promótere, amelyet több mint 95 országban sugároztak, és több mint 2 millió nézővel.
A testépítés és az edzőtermekben folytatott tevékenységek monitorja 2010 óta, a fuerteventurai sportlétesítmények társelnöke.
Személyes edző és az evolúciós személyi edzők igazgatója 2015-ig.