Egyes diétamítoszok a terhesség alatt azt mondják, hogy rossz kávét inni vagy bizonyos típusú sajtokat enni, mennyire igaz?
- SUSANA CARRASCO
- 2020.01.24
- 15:17 óra.
A diéta terhesség alatt az egyik legfontosabb szempont a baba megfelelő fejlődésének biztosításához, azonban jelenleg sok mítoszok ami ebben a szakaszban megzavarhatja a nőket.
Annak érdekében, hogy biztosak legyünk abban, mit együnk, elmondjuk az igazat 4 mítoszok diéta terhesség alatt gyakoribb.
Mítoszok diéta terhesség alatt
Egyesek szerint vannak bizonyosak étel ettől megbetegedhet a terhesség alatt, vagy akár előreléphet a Születés de mennyire igaz, hogy ezeknek a hatásoknak vannak?
Ez az igazság a mítoszok diéta terhesség alatt:
1. ehetek húst és Nyers hal?
Amint azt a brit egészségügyi szolgálat (NHS) kifejtette, a nyers hús "Kockázatos" a terhesség alatt, mert fennáll a lehetősége a d-neke toxoplazmózis.
Ebben a tekintetben, szülész a University College London Kórházakban (UCLH), Davide Casagrandi, a BBC Mundo-nak kifejtette, hogy a toxoplazmózis egy "mikroorganizmus, amely nagyon enyhe betegséget okozhat az anyában, de átjuthat a placentán és problémákat okozhat a magzat".
Ez egy ritka betegség, de a szakértők azt javasolják, hogy tegyenek meg minden óvintézkedést annak elkerülése érdekében.
"Minél többet főzik a húst, annál jobb" - mondja a szakember.
És mi van a Nyers hal?, Hagyjam abba az evést sushi terhesség alatt? Ebben a tekintetben az NHS jelzi, hogy addig lehet enni, amíg korábban lefagyasztották.
A szakember szerint ugyanis a vadon élő halak alkalmanként tartalmaznak apró parazita férgeket, amelyek betegségeket okozhatnak.
De a halak fagyasztása megöli a férgeket, és még nyers állapotban is biztonságossá teszi az étkezést.
Azonban más nyers ételeket, például a tojást, terhesség alatt kerülni kell, mondja Casagrandi, mivel ezek olyan betegségeket tartalmazhatnak, mint például a szalmonella, amelyek károsíthatják a szervezetet. magzat.
2. El kell-e kerülnünk néhányat sajtok?
Az egyik mítoszok diéta terhesség alatt leggyakoribb, hogy kerülni kell sajtok puha, fehér héjú, például brie vagy camembert.
Ebben az esetben igaz, az NHS azt javasolja, hogy kerüljék ezeket, valamint másokat sajtok puha, mint a kék vagy a roquefort. Csak azokat fogyaszthatja terhes ha korábban megfőzték.
Nem biztonságos nyersen enni, mert okozhatnak listeria, olyan fertőzés, amely bár nem túl gyakori, ha megszerzi, károsíthatja a babáját.
Mindig eszik sajtok terhesség alatt pasztőrözve, mivel ez azt jelzi, hogy termelőik az összes nemzetközi szabványt betartották a biztonságos ételek felajánlása érdekében.
Bizonyos esetben sajtok kézzel készített, több óvintézkedést kell tennie, és lehetőség szerint kerülje azokat.
Ehet problémamentesen sajtok kemény, mint a cheddar vagy a parmezán, mert kevés vizet tartalmaznak, és nem valószínű, hogy a baktériumok szaporodnának.
3. Fáj-e venni kávé?
Sok terhes nők inni gondolnak kávé ebben a szakaszban növelheti a kockázata abortusz, ezért úgy döntenek, hogy reggel elfelejtik ezt az örömöt.
Dr. Casagrandi azonban jelzi, hogy ez hamis.
Tudományos bizonyíték arra kávé terhesség alatt fáj nincs tudományos támogatása, valójában csak akkor lehet kockázat, ha 10 csészénél többet iszik kávé naprakész. Reggel egy csésze nem árt Önnek vagy babájának.
4. Tud a Születés egyes ételekkel?
Amítoszok diéta terhesség alatt jelzik, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek képesek arra előre a Születés, mint a fűszeres ételek vagy az ananász.
Más feltételezett trükkök a Születés szexel vagy stimulálja a mellbimbókat.
De a szakértők jelzik, hogy mindkét esetben ez csak hamis meggyőződés.
"Nagyon népszerű, de nincs szilárd tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. Lehetséges, senki sem tagadja, hogy lehetséges, de nem végeztek nagyszabású tanulmányokat annak megerősítésére, hogy ez a helyzet" - zárja dr. Casagrandi.
Ebben a szakaszban figyelned kell, mit eszel, de ne higgy mítoszok amelyek démonizálnak egyes ételeket, ha kétségei merülnek fel, kérdezze meg az orvost, ő tudni fogja, hogyan tudja elmondani, mi a legjobb a csecsemő egészséges születésének.