Oszd meg a cikket

Az élet heves instabil egyensúlyban táplálkozik az életből, amely megújítja. Alapján a szervetlen anyag növényekkel történő átalakulása a talaj mikroorganizmusainak segítségével. Ott kezdődik minden. Egyesek megesznek másokat, és nem csak a nagy halakat, a fiút. Apró lények táplálkoznak a hatalmas többsejtűekből. Ezek baktériumok, vírusok és gombák. A karmok és a fogak nem érnek ellenük, a gazella sebessége, a majom mozgékonysága nem éri meg. Más védekezésre van szükségük. Előlük az immunrendszer. Bízunk benne, hogy legyőzzük a mikrobák támadását, sok reményt fűzünk a rák legyőzéséhez.

akik kevesebb

A 18. században öntudatlanul megtanultuk erősíteni az immunrendszert. Úgy tűnik, hogy Lady Montgu Angliában olyan módszert vezetett be a himlő elleni védekezésben, amely abból állt, hogy egy beteg ember vezikuláinak tartalmát egy egészséges gyermek vérző részébe oltották. Ezt követően karanténba helyezték. A variálást rögzített módszer nélkül gyakorolták Európa nagy részében. Abban az időben halálos betegségről volt szó, egyes szerzők szerint a halálozás 20% volt, és járvány esetén a lakosság 60% -át érinthette. Edward Jennert gyermekként oltották be. Már vidéki orvosként megfigyelte, hogy a tejleányok ellenállnak a himét, amely megfertőzte a kezét. Megfertőzték azokat a vezikulák, amelyek az általuk fejett tehenek tőgyén nőttek fel. Bele merte oltani a vesikulák folyadékát egy egészséges gyermeknek. Ellenállt a himlő támadásának. Szarvasmarha himlő "vakcinázta" emberi himlő ellen, amely nem okoz betegséget. Megszületik az immunizálás, az immunrendszer megerősödése, hogy ellenálljon egy bizonyos csíra inváziójának. A himlőnek meg voltak számlálva a napjai. 1980-ban a WHO kimondta, hogy felszámolták. Más betegségek követik sorsukat.

Már jóval azelőtt, hogy Jener bevezette az oltást, már megfigyelték, hogy sok betegség csak egyszer szenvedett el. Még nem lehetett tudni, hogy komplex védelmi rendszerünk van. Az sem, hogy ezeket a betegségeket csíra okozta. Azonban az anyák nem ritkán hozták gyermekeiket a kanyaró, bárányhimlő vagy mumpsz szenvedőjének szobájába, hogy minél előbb elkapják és ellenállást keltsenek. Tudták, hogy a legfiatalabb gyermekeknél a betegség kevésbé agresszív.

Az oltás a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer az immunitás erősítésére. De vannak olyanok, amelyek vannak. Nincs olyan betegségünk ellen, amely olyan elterjedt, mint a dengue, vagy olyan veszélyes, mint az Ebola, vagy olyan öreg és túlélő, mint a tuberkulózis. Ellenük védekezési intézkedésekre támaszkodunk a fertőzések elkerülése érdekében, valamint immunrendszerünkre.

Látták, hogy a nők jobban ellenállnak a fertőzésnek, mint a férfiak, és amikor megvan, ha megbetegednek, annak lefolyása kevésbé súlyos. Ennek tulajdonítják, hogy - legalábbis gyermekvállalási éveik alatt - kompetensebb immunrendszerrel rendelkeznek. A biológia befektetése a faj védelme érdekében. Talán ezért a nőknek több autoimmun betegsége van, mert egy nagyon erős rendszert könnyebben lehet ámokfutni. Tehát ezen elmélet szerint az immunvédelem minőségének jó része genetikai. Az azonos neműek közötti különbségek ennek is tulajdoníthatók. Olyan szempontok, amelyek alapján nem tudunk cselekedni.

A kérdés az: erősíthető-e az immunrendszer? A legjobb válasz az, hogy nem tudni biztosan, de olyan dolgokat lehet tenni, amelyek mindig egészségesek lesznek.

Először is tudom, hogy a stresszt nem könnyű kezelni. Mindannyian megvan, mások több, mások kevésbé, személyiségüknek és körülményeiknek megfelelően. Vannak olyan technikák a stressz kezelésére, amelyek többé-kevésbé sikeresek, például meditáció, kontrollált légzés, kognitív viselkedésterápia. A stressz és a fertőző betegségek iránti nagyobb fogékonyság közötti összefüggést olyan kísérletekkel bizonyították, amelyek során az önkénteseket vírusokkal oltották be, és látható, hogy a kevesebb stresszben szenvedőknek kevesebb a betegségük. A védekezés javításának másik módja a nyugodt alvás. Ismételten, ha az önkénteseket oltják be a hideg vírussal, akkor azok, akik kevesebb, mint 6 órát alszanak, betegebbé válnak, és sokkal többen azok, akik kevesebb, mint 4-et alszanak. A legjobb ajánlás, hogy mindig egyszerre tedd, ne használd az ágyat semmi másra, csak szexre, ne maradj sokáig ébren, kelj fel meghatározott időpontban.

Az alkohol az immunrendszer és az immunvédelem depressziója. Cilia, azok a seprűk, amelyek elsöprik a hörgőket, meghibásodnak. Ezenkívül az alkohol megváltoztatja a bél mikrobioma egyensúlyát, amely baktériumok kárpitja segít emészteni és erősíti az immunrendszert.

Az étrend még megvitatandó. Nincs teszt. Feltételezik, hogy az egészséges étrend és az aktív élet erősíti az immunrendszert, vagy legalábbis kevésbé betegszik meg.