Andrés Ferrero, a Buenos Aires-i Hospital de Clínicas Kórház Scoliosis Programjának vezetője arra figyelmeztetett, hogy „a hátizsákok túlsúlya komoly problémát jelent, mivel ebben a korban a csontok növekedési folyamatban vannak. A hát túlzott terhelése befolyásolhatja a testtartást. Ma a fiúknak nagyon nagy a súlyuk, és tanácsos csökkenteni azt az időt, amikor ezt a súlyt a vállukon viselik ».

befolyásolja

A hátizsák vállon való viselése esetén a szakember azt javasolja, hogy a súly ne haladja meg a testtömeg 10-15% -át, az életkor, az alkat és a fizikai állapot függvényében.

Az ideális a terhelés szabályozása, a legfontosabb dolgok hordozására összpontosítva, és semmi másra.

Egy másik lehetőség a pántos hátizsákokról a kerekes hátizsákokra váltás, amelyek csökkentik a hosszú távú következményeket.

Az iskolák együttműködhetnek, figyelembe véve a tanuló által az év során felhasznált anyag típusát.

Kényelmes az is, hogy különböző magasságú szekrényekkel vagy polcokkal rendelkeznek hátizsákok, könyvek, mappák stb. Tárolására.

«A nagyon nehéz hátizsákok rövid távon nem okoznak deformitást, de izomelváltozásokat hoznak, amelyek fájdalmat okozhatnak. A legfontosabb a megelőzés ”- ajánlotta Ferrero a kórház által nekem küldött nyilatkozatában.

A gyermekek és serdülők a fejlődés szakaszában vannak. - Gyakran előfordul, hogy növekvő fájdalmaktól szenvednek - mondta az orvos.

"Ha idővel tartanak, akkor orvoshoz kell fordulnia a patológiák kizárása érdekében" - mondta.

Az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a fiatalok hátán a scoliosis, amely a gerinc alakjának megváltozása.

«A gerinc megváltozott növekedése súlyos következményekkel járhat a jövőben. Ezeknek a gerincferdüléseknek az a jellemző, hogy nincs fájdalmuk, ezért a serdülők testtartásának és fejlődésének formájára figyelve észlelik. Ha a szülők vagy a tanárok azt észlelik, hogy egy fiúnak például az egyik válla magasabb a másiknál, vagy megváltozott testtartással marad, akkor itt az ideje, hogy konzultáljon a traumatológussal "- mondta Ferrero.

A Clínicas Kórház Scoliosis Programja az egyetemi főiskolákkal, Carlos Pellegrinivel és Nacional Buenos Aires-szel együttműködve ingyenes ellenőrzést biztosít a fizikai alkalmasságot biztosító kötelező éves ellenőrzések részeként.

„Ebből a kezdeményezésből telepítettük a megelőzés és a korai diagnózis gondolatát. A kiindulópont ezek az iskolák, de azt tervezzük, hogy a kötelező ellenőrzés ugyanazon módját kiterjesztjük a város többi iskolájára, majd eljutunk az országos szintre "- jelentette.

A következő alapvető szempontokat érdemes megjegyezni ebben a témában:

  • A hátizsák hordozásának optimális ideje 15 perc.
  • Használja mindkét hevedert, hogy elkerülje az egyik váll túlterhelését. Ez egyenletesen osztja el a súlyt.
  • Az ideális hátizsák olyan, amely a hátsó csigolyák ívéhez támaszkodva alkalmazkodik, és az ágyéki terület felett körülbelül 5 cm-re végződik, elkerülve az említett terület terhelését.
  • A hátizsák emelésekor, mint bármely más súlyt, mindkét térdét meg kell hajlítania.
  • Fontos, hogy a hátizsákban csak azt vigye magával, ami minden nap szükséges.