Különböző kutatások szerint elengedhetetlen a sportolás előtt enni, mivel ez előnyös a test számára
Sokszor elmondták nekünk, hogy az éhgyomorra végzett testmozgás a fogyást szolgálja, és hogy a legjobb éhgyomorra és nagyon korán, de a British Medical Journal szerint ez inkább hamis, mint egy öt eurós érme, és akkor részletezzük az okát.
Először is, a testnek különböző mechanizmusai vannak az ételhiány enyhítésére, ezért amikor észreveszi, hogy éhes, az anyagcserét az energiaveszteségek ellensúlyozására állítja be, ami az anyagcsere sebességének csökkenéséhez vezet, valamint helytelen tartalékokat is elégethetünk, például izomfehérje és nem zsír.
Ezért, ha éhgyomorra edz, izomfehérjét éget el, ezért búcsúzkodjon azoktól az álmodozó bicepszektől, mert elveszíti őket. Másrészt, ha olyan sportokat űz, amelyek korábban már ettek, garantáltan garantálja, hogy amit eléget, kalória és zsír lesz, nem izom.
Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért
Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért
Sokszor elmondták nekünk, hogy az éhgyomorra végzett testmozgás a fogyást szolgálja, és hogy a legjobb éhgyomorra és nagyon korán, de a British Medical Journal szerint ez inkább hamis, mint egy öt eurós érme, és akkor részletezzük az okát.
Először is, a testnek különböző mechanizmusai vannak az ételhiány enyhítésére, ezért amikor észreveszi, hogy éhes, az anyagcserét úgy állítja be, hogy ellensúlyozza az energiaveszteséget, ami az anyagcsere sebességének csökkenéséhez vezet, valamint helytelen tartalékokat is elégethetünk, például izomfehérje és nem zsír.
Ezért, ha éhgyomorra edz, izomfehérjét éget el, ezért búcsúzkodjon azoktól az álmodozó bicepszektől, mert elveszíti őket. Másrészt, ha olyan sportokat űz, amelyek korábban már ettek, garantáltan garantálja, hogy amit eléget, kalória és zsír lesz, nem izom.