Január hónapban az edzőtermek végzik augusztusukat: úgy tűnik, hogy a regisztrációs sorok eladók, és belül az elliptikusok és a futópadok magasabbak. Jó idő esetén a fitneszterem tisztulni kezd, de addig is van egy olyan megoldás, amelyet végtelenül jobban fogsz kedvelni, mint a Zumba órákat: koncert.

hely

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak

Ahogy olvastad: az élő zene nemcsak boldogabbá tesz minket; a fittség megőrzésében is segít.

Erre hívják fel a figyelmet a DICE-ból: ez a jegyértékesítő platform a közelmúltban publikálta a felhasználók körében végzett tanulmány következtetéseit. Ez olyan egyszerű dologból állt, mint a Fitbit karszalagok kölcsönadása a felhasználóknak, hogy mérhessék a lépéseiket és a pulzusukat a teke közben. Következtetés?

Ezek azok a műfajok, amelyekkel több kalóriát égetnek el:

Ha kedveli a szennyeződéseket és az elektronikát, akkor tudnia kell, hogy a koncerteken majdnem annyit éget el, mint a fonó órákon és így tovább egy óra bolus a tested számára, mint háromnegyed óra futás.

Egy másik különösen jelentős információ a karkötők által tett lépések, amelyeket a felhasználók megtettek. A rangsor első pozíciójában több mint 7500 lépés . A WHO által felnőttek számára ajánlott átlag pedig napi 10 000.

Természetesen, ha az tetszik indie, ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a sport, akkor inkább menjen el a fesztiválra.

Bármit is hall, ez nagyszerű hír, különösen azok számára, akiknek hatalmas adag motivációra van szükségük ahhoz, hogy elérjék az edzőtermet és összhangban legyenek rutinjaikkal.

Fontos megjegyezni azt is, hogy minden olyan tevékenység, amely növeli a pulzusszámot, jót tesz az egészségünknek, de Az előnyök kevéssé hasznosak, ha a koncertet liter sörrel, több pohárral vagy a divatos lövéssel ízesítjük .

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak