mert Marko milic »2010. január 4., 22:20
Az olívaolaj remek étel. A zsír, különösen az ilyen típusú olajé, VITAL a szervezet számára. Valójában, függetlenül attól, hogy diétázik-e vagy sem, az elfogyasztott kalóriák körülbelül 30% -ának ilyen zsírokból vagy olajos halakból kell származnia. Ez a zsír nem az, amelyik a szerelmi fogantyúkhoz fog menni, nem akkor, ha nem eszi meg túlzottan. Ne feledje, hogy szerveiben sok zsír van, ezen kívül a zsírnak más funkciói is vannak, azon kívül, hogy izzad a hátán.
Ja, és ha démonizálnia kell bármilyen zsírt, tájékozódjon az interneten, ahol részletesen bemutatja az összes olajat, vajat és más egészségre ártalmas ételt.
mert LeLoc »2010. január 4., 22:25
"Boldog és boldog, mint egy féreg". Örökké, barátom.
mert antonio15 »2010. január 4., 23:00
mert Zigy »2010. január 4., 23:33
A válaszok olvasása közben a logikus előrehaladás a következő lenne: olaj> zsír> "rossz" étel. Attól tartok, hogy nem ilyen, messze van tőle.
Mint Marko Milic mondja, nem minden zsír egyforma, és messze az extra szűz olívaolaj a legjobb. Nem is beszélve az olívaolaj egyéb összetevőiről, amelyek nem zsírosak, és amelyek egészségükben a többi fölé emelik.
Összefoglalás: Vigyük a testre nagyon jó pirítósokat, és ne gondoljunk a zsírokra, amelyeket már az edzőteremben fognak tölteni.
mert Yomi_UDS »2010. január 6., 11:27
mert emchj »2010. január 6., 11:32
mert Hay_sinla »2010. január 6., 13:33
mert Motime »2010. január 6., 13:57
mert Hay_sinla »2010. január 6., 14:34
mert xTRaFlaKO »2010. január 6., 14:39
mert wchamber »2010. január 6., 15:06
Az olaj a hizlaló étel a világon.
És ugyanazt csinálja, legyen az olíva vagy napraforgó, mintha hidegen vagy melegen (megsütve, menj) vegye, hogy valamikor összefutottam valakivel, aki azt állította, hogy a friss, hideg olaj kevesebb zsírt hoz.
Csak ezt mondom, nem állítom be, hogy ez többé-kevésbé egészséges.
mert mellkas3rboza »2010. január 6., 15:08
Ez az a termék, amely grammonként a legtöbb kalóriát tartalmazza. Pontosan 9 Kcal grammonként.
És az alkohol, amely nem túl messzire megy.
mert wchamber »2010. január 6., 15:24
Ez az a termék, amely grammonként a legtöbb kalóriát tartalmazza. Pontosan 9 Kcal grammonként.
És az alkohol, amely nem túl messzire megy.
Az alkohol 7 Kcal, ha jól emlékszem.
De a nagy különbség az, hogy egy sörben minden 100 g-ban csak 5 alkohol, míg az olaj esetében minden 100 g-ban 100 zsír.
Tehát 100 g sör 35 Kcal (egymástól hidratálva).
És 100 gramm olaj van 900 Kcal.
mert Marko milic »2010. január 6., 16:56
wchamber írta: Az olaj a világ leghízlalóbb étele.
És ugyanazt csinálja, legyen az olíva vagy napraforgó, mintha hidegen vagy melegen (megsütve, menj) vegye, hogy valamikor összefutottam valakivel, aki azt állította, hogy a friss, hideg olaj kevesebb zsírt hoz.
Csak ezt mondom, nem állítom be, hogy ez többé-kevésbé egészséges.
Ne tévessze össze egy étel kalóriabevitelét azzal, ami hízik. Vagy inkább ne tévesszük össze a hízást a zsír bevitelével. Az, hogy kövér, még nem jelenti azt, hogy a szerelmi fogantyúkhoz kerül, mivel elsődleges feladata nem ez. Csak a zsír jut a szerelmi fogantyúkhoz (vagy cukrokhoz, fehérjékhez stb., Átalakulási folyamat után)
Egy evőkanál olívaolaj nagyon egészséges. Mint egy marék dió, vagy lazac (amiben kevés zsír is van) stb. Természetesen, ha többet vesz be a szükségesnél, akkor az már nem hajtja végre ezt az elsődleges funkciót, és elmúlik a vajok, édességek stb. Zsírjaival. szeretni a fogantyúkat. Valójában a zsír megfelelő arányban történő fogyasztása elősegíti a fogyást és a fizika csúcsának megőrzését.
mert Marko milic »2010. január 6., 16:59
Ez az a termék, amely grammonként a legtöbb kalóriát tartalmazza. Pontosan 9 Kcal grammonként.
És az alkohol, ami nem túl messzire megy.
Az alkohol 7 Kcal, ha jól emlékszem.
De a nagy különbség az, hogy egy sörben minden 100 g-ban csak 5 alkohol, míg az olaj esetében minden 100 g-ban 100 zsír.
Tehát 100 g sör 35 Kcal (egymástól hidratálva).
És 100 gramm olaj van 900 Kcal.
De az adagokról kell beszélnie, azon a napon, amikor megiszol egy kancsó olívaolajat, hogy kielégítsd magad, problémád lesz. Ezt az egyenértékűséget MINDIG adagokban kell elkészíteni, és jelenleg nem tudom, mi az egyenértékűség, de nem lennék meglepve, ha valami olyasmi lenne, mint 250 ml sör (90 kcal) szemben 10 g olaj (90 g) Kcal). Egyébként mindkettő két nagyon egészséges étel ilyen arányban.