alacsony

Átmenetileg megszüntetjük szolgáltatásunkat fórumokon alkalmazkodni az új időkhöz és erősebben visszatérni.

db széles


Bejegyzések: 226
2006. június | MADRID

Amint már régóta olvastam, a teljes kapacitás alacsony intenzitású edzésével (60-65%) "több zsírt égetsz", mintha nagy intenzitással (90-95%) végeznék, ahol anaerob módon dolgozol, erősíted az izmokat stb.

colnago_ik


Hozzászólások: 893
2007. március | BISCAY

Amint már régóta olvastam, a teljes kapacitás alacsony intenzitású edzésével (60-65%) több zsírt éget el, mintha azt nagy intenzitással (90-95%) végeznék, amelyben anaerob módon dolgozik, erősíti az izmokat stb.


Bejegyzések: 4158
2005. január | NAVARRE

Melktabare


Bejegyzések: 242
2007. június | S.C. TENERIFE

javito06


Bejegyzések: 647
2006. május | MADRID

xerta


Bejegyzések: 60
2004. május | TARRAGONA

Másolok neked egy szöveget, amelyet az interneten olvastam a zsírégetéssel kapcsolatban.

Pár trükk
1. Ha túlsúlyos problémái vannak, és jobban szeretné eltávolítani a zsírt, akkor növelheti a karnitin szintjét több C-vitaminnal, húsfogyasztással vagy táplálékkiegészítőként szedheti ezt a vitamint azokon a napokon, amikor hosszan és simán lovagol. Hosszú órákon át kell alacsony sebességgel pedáloznia, edzés nélkül használhatatlan.

xerta


Bejegyzések: 60
2004. május | TARRAGONA

Itt van egy másik szöveg, amelyet lemásoltam, utalva a zsírégetésre (forrás: http://www.maxciclismo.com)

Az első dízeltartály, amely állandó sebességgel, gyorsulás nélkül nagy távolságokat tesz meg, az úgynevezett zsírok aerob anyagcseréje, ahol minden egyes grammonként 9Kcal-t kapunk. és amelynek betéte korlátlan, mert minden kiló zsírra 9000kcal jut; de amelyben a víz szükséges a használatához. Akkor használjuk fel ezt a betétet, amikor testünk az aerob küszöbön dolgozik.

tiszavirág életűek


Bejegyzések: 488
2006. augusztus | A RIOJA

Először meg kell tudni, hogy mennyi zsírunk van, vagy más szavakkal, mi a testünk zsírszintje.