Az olasz étrend, hogy fitt maradjon
- Link másolása
Ismerje meg a meglepő étrendet, amellyel az olaszok megtartják hatásukat! Finom étkezés!
Táplálás
Napidíj
Egészség és élet
Ha valami a olasz, A dolog nem éhezésről van szó vagy megfosztja magát néhány finomságtól, a titok az, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek jólétet nyújtanak Önnek a testnek és tisztességes összegeket fogyaszt.
Natascia Tundo, szakértő természetgyógyászat, kiderül, melyek azok a legfontosabb élelmiszerek hogy minden olasz add hozzá a napi diéta mert vigyázzon az alakjára.
- Articsóka
A nő olasz jobban szeret zöldségek hívások 0 km, vagyis azokat, amelyeket saját sugárukban művelnek. Alapvető elem a főzési módszer, csak ezt a zöldséget forralják fel, adnak hozzá kevés olívaolajat és sót. A mennyiség? Amelyiket akarod.
"Ne feledje, mit A zöldségek segítenek megtisztulni és sok tápanyagban gazdagok hasznos Egészség ", Mondja Tundo.
- Szőlő
Mindig nyersen, néha turmixokban és próbáld ki ne haladja meg a napi 100 grammot. Ez a gyümölcs az gazdag vízben, vitaminokban, ásványi sókban és rostokban.
A szakértő elmondja, hogy gyakran, ben Olaszország, szőlőt használnak az ebéd pótlására vagy egy egészséges étkezés befejezéséhez.
A telítetlen zsírokban gazdag étrendhez kell, különösen a típus omega. Mint a articsóka nagyon egyszerű módon főzik: olívaolaj és só.
- A méz diéta 【A fogyás legédesebb módja】
- A DELTA étrend a végső fogyás egészséges módon; Supershop
- A tonhal diéta fogyni GYORSAN KÖNNYEN
- Az egyszerű hagyomány, amelyet az olaszok követnek, hogy lefogyjanak és formában maradjanak a társadalom
- A csípő nem hazudik, Shakira fitnesz rutinja, hogy formába lendüljön