Az Omega 3 és a génjeid barátok lehetnek ... ha eszkimó vagy
Így és azóta, és noha bizonyos tehetetlenséget le kellett győzni, a vízi állatok zsírjában különösen jelen lévő ilyen típusú zsírsavakat egyfajta vadbalzsam számtalan kóros helyzethez, különösen a szív- és érrendszeri betegségek teljes spektrumára.
Azonban a mai napig az a feltételezett jótékony hatás, amelyet örömmel rakott le az ilyen típusú zsírra, a tanulmány eredményeként fokozatosan elhalványult. Így 2015-ben, a kiegészítők ezen osztályának hasznosságát alátámasztó bizonyítékok nagyon korlátozottak (és nem vagyok erőteljesebb a kétség javára) ... valami, ami egyelőre nem tükröződik azoknak a gili-kiegészítőknek az értékesítésében, amelyek még mindig pezsegnek.
Mondom mit úgy oszlott el, mint a nyári köd, az omega 3-ban gazdag halolaj-kiegészítők hasznát vették. Beszéltem neked ezt a bejegyzést Az elmúlt héten. De ezen a nyáron mi is tanúi lehettünk az omega 3 hibának, amikor bebizonyosodott, hogy kiegészítésük nem hatékony a kognitív funkció károsodása ellen Időseknél ez a szempont olyan volt, mint az utolsó bója, hogy megvédjék a védhetetlent e kiegészítők hasznosságát illetően. Vagyis, Az omega 3 kiegészítés, egyenesen szólva, igazi blöff volt (mások azt mondanák, hogy tehénhimlő, de úgy tűnik, hogy ez túl messzire megy).
Na és mi lesz az eszkimókkal?
Mi volt az, ami megvédte az eszkimókat attól, hogy megbetegedjenek egy ilyen unortodox étrend fogyasztása közben, mint a nyugati? Nos, egyszerűen ezek az omega 3-ok, mivel számukra hatással vannak. De miért nekik igen és nekünk nem? Ez az egymillió dolláros kérdés, és úgy tűnik, hogy egy friss tanulmány megtalálta a kulcsot, és feltételezem, hogy a sztori ezen a pontján már elképzelni fogja a választ. A kulcs ismét a genom. Ismét a tényezők nutrigenetika Előtérbe ugranak és főszereplőkké válnak (szem, nem mondtam nutrigenomika, bár a személyes megérzések terén hadd mondjam el, hogy fogadnék, hogy ők is érintettek). Ha alapvető elképzelése van a két kifejezés közötti különbségekről, javasoljuk, hogy látogasson el ezt a bejegyzést.
Ebben a nemrégiben publikált tanulmányban, A grönlandi inuitok az étrend és az éghajlathoz való alkalmazkodás genetikai aláírásait mutatják (A grönlandi inuitoknak genetikai sajátosságaik vannak az étellel és az éghajlathoz való alkalmazkodással kapcsolatban) kimutatták, hogy az inuit populáció egyedülálló genetikai adaptációkat fejlesztett ki az omega 3 és más zsírsavak metabolizálására. Ugyanakkor ezek a genetikai variánsok fenotípusos változásokat mutatnak (látható, szabadalmaztatottak) e nép testmorfológiájában, előnyben részesítve a viszonylag alacsony átlagos magasságot és súlyt.
Röviden, még egy példa a hogyanra ugyanazon étrend genomja révén különböző hatásokat gyakorolhat különböző emberekre. Ismét felhívják a figyelmet arra, hogy a lehetséges genetikai változatokon alapuló lehetséges étrendi testreszabás milyen jövőben lesz (ragaszkodom hozzá, a jövőben).
Megjegyzés: Köszönöm egy jó kollégámnak az egyetemi fiatalabb éveimből David de Lorenzo, a nutrigenomikára szakosodott biológus, akit ajánlom, kövesse ezen a linken @daviddelorenzo.
Továbbá, ha mélyebbre akarsz térni ebben a kérdésben, azt javaslom, hogy nézzen utána ez a fantasztikus bejegyzés nak,-nek Francisco R. Villatoro (@ emulenews) partner Naukas