Omega-3: Szüntesse meg a zselét, amely behatolt az agyába

1. Hogyan testünk „építi” zsírrétegeit
2. Az agy számára a "megszilárdult" zsírok katasztrofálisak
3. Születésétől a "nagyszerű pótlásig"
4. Miért hatékonyak a szív- és érrendszeri betegségek ellen is?
5. Az agyunk falánksága
6. Hogyan lehet napi 800 mg EPA-t és DHA-t (tengeri eredetű omega 3) kapni?
7. Mi fog történni velünk a kiegészítők bevitele során?

A tények:A testünket alkotó 100 000 millió sejtben hatalmas mennyiségű zsír található. Ezek a zsírok nem olyanok, mint amilyennek gondolja őket: olyan borítékokat képeznek, amelyek elhatárolják az összes élő sejtet, és szigorúan semmi közük ahhoz a lenyűgöző zsírmennyiséghez, amelyet rendellenesen tárolunk a zsírszövetben (és amelyek az ismert "szerelmi fogantyúkat" megjelenítik). ). Ezen zsírrétegek nélkül semmi sem működhet a szervezetben. Ezek a határvonalak a sejt és környezete között, de lehetővé teszik a sejt számára a funkcióinak végrehajtását, a sarjadást, a szaporodást, a táplálkozást, a kórokozók semlegesítését ... Egyszóval, élni.

Ezek a zsírrétegek abszolút gravitációs problémát találnak: minősége zuhanni készül . Olyan konzisztenciájúnak kell lenniük, mint az olívaolaj, azonban most már megszilárdult textúra figyelhető meg, egyre kevesebb folyadék, amely parazitál és jelentősen elpusztítja sejtjeinket. Minőségi anyagok hiányában testünk a „rendelkezésre álló eszközökkel” gyártja ezeket a zsírrétegeket, ami „olcsó” membránt eredményez, ami nagyon nagy kockázatokat jelent. A gyulladásos betegségek járványai, a kognitív hanyatlás felgyorsulása és a szív- és érrendszeri rendellenességek okozta levágások valószínűleg közvetlenül összefüggenek ezzel. A legrosszabb azonban még várat magára, mivel a jelenség fokozódik, mint az élelmiszeripar általánosan okozott összes jelenlegi probléma.

Hogyan testünk „építi” zsírrétegeit

Mielőtt továbbmennénk, meg kell magyarázni, hogy néznek ki ezek a híres zsírrétegek. Mint tudják, sejtek milliárdjaiból állunk, amelyek együttműködnek és kölcsönhatásba lépnek a külső környezettel.

Minden sejtet egy zsírréteg választ el a külvilágtól plazma membránnak nevezik . Valami olyasmi, mint az élet határa, a belső világ és a külvilág közötti határvonal. Ez a zsírmembrán nagyon vékony - körülbelül 8000 membránra lenne szükség ahhoz, hogy egy papírlap vastagságát elérje -, de ennek kiemelt jelentősége van: ez az, amely elfogadja vagy nem engedi, hogy bizonyos anyagok behatoljanak hozzá, és ezért lehetővé teszi az élet cseréjét, az élet nélkülözhetetlen motorját. Ez az, ami lehetővé teszi a sejtek egymáshoz való bezáródását, olyan anyagok kiválasztását, mint enzimek, hormonok vagy nyálka, vagy akár idegi üzeneteink terjedését is lehetővé teszi (amely lehetővé teszi, hogy elolvassa ezt a cikket és értékelje annak relevanciáját).

A zsírtest lábainak kialakításához a legjobb "tégla" az esszenciális zsírsav, különösen két omega 3 zsírsav, EPA (eikozapentaénsav - eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav - dokozahexaénsav), cikkválasztékunk