(0) TERMÉKEK A KOSÁRAMBAN

Dátumok, üzemanyag az agy és az izmok számára

A dátumok az iraki és iráni nagyon népszerű datolyapálma gyümölcsei.. Magas cukortartalma miatt ideálisak cukrászdákban történő felhasználásra lekvárok, sütemények és desszertek előállításához, bár friss gyümölcsként szokták fogyasztani. Dátumok Magas szénhidrát-, ásványi anyagokat, például vasat, káliumot és foszfort tartalmaznak, és vitaminokban is gazdag, főleg B5-vitaminban vagy pantoténsavban, bár jelentős mennyiségű A- és C-vitamint, niacint, tiaminot, triptofánt és riboflavint is tartalmaz.

üzemanyag

Ez a tápanyagmennyiség tökéletes kombinációt eredményez, amelyet a tulajdonságai és a dátumfogyasztás előnyei mint amiket alább látunk:

A dátumok tulajdonságai és előnyei

1. Energiatáp
Az időpontokban sok a cukor (kb. 70%) ez a cukor szénhidrátokká alakul át, amely fontos fizikai és agyi következményekkel járó energia szerepet játszik. Nagyon alkalmasnak tartják a sporttevékenységekben, főleg az ellenállás növelésére, köszönhetően a zsír energiává történő helyes átalakulásának.

Egy túra recept kakaó és mogyoró kenésére dátumokat használunk a finomított cukor helyettesítésére. Itt ellenőrizheti

2. Rostforrás
Magas a rosttartalma, ezért szabályozza a bél aktivitását, kiváló ételnek tekintik a székrekedés leküzdésére és a koleszterinszint csökkentésére.

3. Összehúzó tulajdonságok
Ha részben érett állapotban szüretelik, akkor összehúzó hatású előnyei kihasználhatók magas tannintartalma miatt, ez lehetővé teszi, hogy gyógyító, vérzéscsillapító és gyulladáscsökkentő legyen. Óvatosnak kell lenni azonban a részben érett állapotú gyümölcsfogyasztás mennyiségében, mivel a tanninok felhalmozódása a szervezet mérgező anyagaként is működik.

4. Gyógyászati ​​tulajdonságok
A dátumok fogyasztása csökkenti a magas vérnyomás kockázatát, és vizelethajtóként is működhet. A természetgyógyászatban történő felhasználása nagyon híres, mivel a gyümölcs érett állapotában küzd a légzőszervi megbetegedésekkel, például asztmával, hörghurutgal vagy hurut ellen. Használata köhögés és láz idején is gyakori.

A dátumfogyasztás egyéb módjai

Javasoljuk, hogy tejjel forralják fel őket, hogy kihasználják az ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezt az italt kettős előnyért lehet elkészíteni esténként. Először segítenek a légutak dekongesztálásában, másrészt ellazítják az idegrendszert, és jobban alhat.

De mint minden, ne feledje, hogy a visszaélés is káros, érdekes tulajdonsága, hogy gazdag a cukorban, nagy problémává válhat, ha súlya csökken vagy cukorbetegségben szenved.