Legtöbbünk alkalmanként rossz leheletproblémákat szenvedett. Más emberek számára azonban kb gyakoribb probléma.

rossz

Az okok változatosak lehetnek, a gyomorproblémáktól kezdve a káros szokásokig, például a dohányzásig. Mindazonáltal, étkezési stílusunk is befolyásolhatja amelyben rossz lehelet szenvedünk. Annak ismerete, hogy miért és hogyan kerülhető el, segít csökkenteni ezt a problémát.

Miért okoz egyes ételek rossz leheletet?

Néhányan a rossz lehelet miatt érintettek a szánkban élő baktériumok. Egyes ételek, például a fokhagyma, a hagyma vagy más fűszeres ételek rágáskor és szétesésekor megnövelhetik a baktériumok számát a nyállal való érintkezés miatt, ami rossz leheletet okozhat.

Ezenkívül, miután megemésztettük, ezen ételek alkotóelemeinek egy része átjut a vérbe, eloszlik az egész testben, beleértve a tüdőt is. A lélegzettel, kiutasítható, ami szintén növelné a rossz szagot.

Általánosságban elmondható, hogy azok az ételek, amelyek a legtöbb következménnyel járhatnak magas cukorindexűek, de fűszerek is vagy magas savtartalmú. A kénben vagy szulfátokban gazdagoknak is van bizonyos hajlamuk a rossz lehelet kialakítására.

Trükkök az étel okozta rossz lehelet elkerülésére

Ezen élelmiszerek egy része számunkra nagyon egészséges, például hagyma, fokhagyma vagy brokkoli. Ezért az a tény, hogy alkalmanként rossz leheletet okoznak nekünk, nem jelenti azt, hogy szükségszerűen abba kellene hagynunk a fogyasztásukat örökre. Nekünk van néhány trükk, amely segíthet nekünk csökkentse negatív hatását.

A mértékletesség a szövetségesünk

Ha tudjuk, hogy a fokhagyma vagy néhány forró fűszer általában rossz leheletet okoz, lehet, hogy nem kell ezeket teljesen megszüntetnünk, de mégis kerülje az abszolút mindent amit nagy mennyiségű fokhagymával vagy fűszeresen fogyasztunk.

Növelje szájhigiéniánkat

Ha általában lelkiismeretesek vagyunk a szájhigiéniában, akkor ezeknek az ételeknek a fogyasztásakor még lelkiismeretesebbnek kell lennünk. Győződjön meg arról, hogy rendelkezünk megfelelő fogkefével, érjük el az összes sarkot, végezzünk körülbelül két percig tartó hosszú mosást, fogselymet és ne felejtsd el jól megmosni a nyelvünket kulcsfontosságú szokások a rossz lehelet elkerülése érdekében.

Antiszeptikus szájvizek használata

Sokan közülünk vagy nem használnak szájvizet, vagy nem megfelelő az, amit használunk. Ha meg akarunk győződni arról, hogy ezek segítenek-e elkerülni egyes ételek által okozott rossz leheletet, az ideális az, hogy felhasználjuk antiszeptikus szájvíz mivel ez csökkenti a rossz leheletért felelős baktériumok jelenlétét.

Tartsa távol a szájszárazságot

Szájszárazsága még hangsúlyosabbá teheti az ezen ételek által okozott rossz leheletet. Győződjön meg róla, hogy vízfogyasztással tartjuk-e hidratált állapotban, kerülni az olyan tárgyakat, mint a dohány és az alkoholos italok nagy segítség lehet e szárazság elkerülésében.

Menjen rendszeresen a fogorvoshoz

A fogorvos egyike azon egészségügyi szakembereknek, akiket a legjobban kerülünk, és akiknek látogatását késleltetjük, amíg konkrét kontrollálhatatlan problémánk nem lesz. Rendszeresen és rendszeresen fogorvoshoz járni nemcsak segíthet elkerülni a rossz leheletet okozhat bizonyos ételek, de megkönnyíti számunkra a komolyabb problémák megelőzését.