MINDENT, amit tudnia kell ahhoz, hogy otthon reduktív masszázst kapjon

masszázs

Legtöbben szeretünk finom masszázst kapni. Egy jó masszázs segíthet a test és az elme ellazításában, a testbetegségek enyhítésében, sőt a fogyásban is. Igen, hidd el vagy sem, a csökkentő masszázs nagyon hasznos lehet annak a kevés zsírnak a kiküszöbölésére, amelyet a testmozgás és a diéta ellenére sem tudsz megszüntetni, amellett, hogy képes vagy stilizálja a sziluettjét.

Hogyan működik a reduktív masszázs?

A reduktív masszázsok segítenek testünk formában tartásában. MINDIG egy jó étrenddel és testmozgással kombinálva valószínűleg hihetetlen eredményeket fogunk elérni. Ha egy masszázst kap hetente egyszer vagy kétszer, az eltávolíthatja a test azon területeit, amelyek nem tetszenek, és annak ellenére, hogy az edzőteremben küzd, hogy eltüntesse ezt a zsírt, és nem lehet, reduktív masszázzsal búcsúzhat.

A hő, a kéz mozgása és az alkalmazott krém révén a masszázs felületesen (a narancsbőr eltüntetésére vagy a striák csökkentésére) és belsőleg egyaránt alkalmazható, valamint elősegíti a jó emésztést, kiküszöböli a méreganyagokat és újraaktiválja az anyagcserét.

Mi kell a reduktív masszázshoz?

A kezdéshez szüksége lesz egy kis hidratálóra vagy redukáló krémre, alkalmazhatja azt, amelyik a legjobban megfelel, például termogén hatású, algával vagy grapefruit kivonattal. Szüksége lesz még gyógyhatású alkoholra (lehet folyékony vagy géles formában), puha szivacsra (luffa, hámlasztó kesztyű, bármi is tetszik) és zenére a hangulat megteremtéséhez. Így az élmény kellemesebb, pihentetőbb lesz, és segít megszabadulni a stressztől.

Hogyan végezzek reduktív masszázst?

1. A kezdéshez meg kell tisztítani a területet alkohollal és pamutmal. Óvatosan dörzsölje meg a bőrét, hogy eltávolítsa a bőrről az összes szennyeződést, izzadságot vagy olajat. Ha különböző területeket akar masszírozni, kezelje őket egyenként.

2. Kezével vagy ha puha szivaccsal kívánja, masszírozza a területet kis körkörös mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányba, ez a kívánt időt veheti igénybe, 10-től 15 percig. Ha elkészült, tisztítsa meg újra a területet alkohollal és pamut segítségével, hogy eltávolítsa az elhullott sejtek lehetséges rétegeit.

3. Vigye fel a redukáló krémet és körkörös mozdulatokkal masszírozza azt a területet, ahová felvitte. Végezzen szétválasztó mozdulatokat, hogy a krém behatoljon és aktiválja a vérkeringést. 15 perc után.

TIPP: Nem feltétlenül azért, mert több krémet alkalmaz, több méretet csökkent. A titok a masszázsban rejlik, abban, hogy hogyan csinálod, és a kitartásodban.

4. Adjon apró csapokat vagy pofonokat az egyes területeken, anélkül, hogy fájdalmat okozna, de kb. 20 percig sem nagyon puha, ez izomösszehúzódást okoz, amely segíti a zsírégetést és tonizálja a bőrt.

5. A masszázst néhány percig forró fürdővel fejezze be, majd a forró vizet hideg vízre változtassa.

Egészítse ki házi készítésű redukáló masszázsát egészséges étrenddel és testmozgással, és észreveszi az eredményeket.