Kalória sertéshúsban, friss, váll-, kar-piknik, szétválasztható sovány és zsíros, főtt, sült
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk a testi funkciók fenntartásához. 100 gramm sertéshús frissen, vállon, karon piknik, szétválasztható sovány zsír és főtt, pörkölt 317 kalória, az összes napi kalóriaszükséglet 16% -a.
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Kalória sertéshúsban és pulykában Kolbász, friss, ömlesztve, panírozva vagy összekapcsolva, főzve
- Marhahús, kerek, csülök, hegyoldal, hús, szétválasztható sovány és zsír, 0-ra vágva;
- Kalória az új-zélandi marhahúsban, importált, hátsó sípcsont, részben sovány és kövér, nyers
- 13 tipp, amelyek segítenek a karzsír elvesztésében
- Kalória HORMEL SPAM-ben, lite konzerv hús, sertés és csirke, darált, konzerv, hozzáadott aszkorbinsav