TAVASZ: AZ SZEZONOK KIRÁLYNŐJE

Az évszakok királynője a tavaszi. Ebben a szezonban a Földanya felébred és Udana Vayu (a. altípusa vata amely az energiát felfelé mozgatja) virágzást és növekedést okoz. A tavasz meleg, puha és tele van színnel, különösen a zöld. Itt az ideje neki növekedés, próbáljon ki új élményeket és kezdjen egyet új élet. Az emberek általában energikusnak érzik magukat és újjászületnek a tél után, jó alkalom ültetni, megfigyelni a természet szépségét és hallgatni a madarak énekét. Kimenni sétálni, mivel az emberek energikusnak érzik magukat

szezonok

A mérsékeltebb éghajlat miatt a télen felhalmozódott hó megolvad, és túlsúlyban van kapha dosha. Hasonlóképpen, ha van kapha a testben felhalmozódott, cseppfolyósítja és elhagyja a testet, megfázást és tavaszi allergiát okozva. Ezért jó méregteleníteni vagy megtisztítani a testet ezen az állomáson.

A tavasz azt is lehetővé teszi, hogy lássa, hogyan engedik a virágok a pollenjüket és illatukat a levegőbe, ezáltal az embereket vata Y pitta légy örömteli. A kapha-uralkodó alkatnak, mint minden olyan embernek, akinek kapha a tél folyamán a rossz szokásoktól halmozódott fel, tavaszi láza és allergiája lesz. A Panchakarma Ezekben az esetekben sokat segít, akárcsak a fahéj, a rózsa és a szegfűszeg porának belélegzése. Ezek kapha kiegyensúlyozó gyógynövények. Nagyon jó csinálni is gandusha mézzel és forró vízzel, vagy kurkumával és sóval (egy-egy evőkanál).

Nasya nagyon hasznos a kapha felhalmozódott az orrban, az orrmelléküregekben és a fej területén, olaj Vacha, vagy sóoldat.

Összetett Trikatu, A gyömbér, a fekete bors és a pippali (hosszú bors) összetétele jó keverék a kapha lecsendesítésére, az emésztés fokozására és a toxinok eltávolítására. A kömény-koriander-édeskömény infúziója nagyon jó, mivel kissé vízhajtó, és segít a test megtisztításában is. A Sitopaladi vegyület és az eukaliptusz is nagyon praktikus számunkra.

Általában, de a tavasz egészséges évszak, kivéve a kapha egyéneket vagy az egyensúlyhiányos embereket kapha létező. Egyének pitta Jobban élvezni fogják a tavasz első részét, mivel a második rész túl meleg lehet, míg a vata az egész szezonban jól fogják érezni magukat. Ha megszüntetjük a felesleget kapha A tavasz előtti időszakban csökken az allergia, a magas láz és a megfázás előfordulása. Az étrend nagyon fontos ebben a folyamatban.

  • Javasolt korán kelni, és a fogak és a nyelv megtisztítása után sétálni.
  • Abhyanga szezám- vagy napraforgóolajjal és forró zuhannyal szappannal neem.
  • Jóga ászanák hogy csökkentsék Kapha dosha.
  • Pranayama és meditáció.
  • Az aktív testmozgás fontos tavasszal, mivel ez az időszak is meda dhatu (zsírszövet), és ez növelhető.
  • Forró víz mézzel a test tisztításához minden reggel böjt közben.
  • Az ételeket fejezze be a lassi (joghurt és víz keveréke) porított gyömbérrel.
  • Gyömbér és fahéj infúzió mézzel.
  • Készítsen apró böjtöt egy nap vagy délben (ebéd után másnap reggelig ne fogyasszon semmi szilárdat) alma- vagy gránátalma-lével, hetente egyet.
  • Kerülje a hideg italokat és a jégkrémet.
  • A nappali alvás fokozódik kapha és lassítja az emésztést, ezért általában nem ajánlatos a szundikálás.
  • A késő tavaszi légkondicionálás nem jó, mivel kiegyensúlyozatlanságot okozhat kapha.

A tavasz előrehaladtával és a hő intenzívebbé válásával át kell váltanunk a tavaszi étrendről a nyári étrendre, amely megmarad pitta dosha kordában tartva. Éppen ezért ebben az időben figyelmeseknek kell lennünk és naponta be kell tartanunk rutinunkat, hogy egyensúlyban tartsuk magunkat.