Az uborka olyan gyümölcszöldség, amelynek összetétele 96% vízből és kevés zsírból áll, ezért fontos eszköz, amelyet figyelembe kell venni minden olyan étrendben, amelynek során az egészséges testsúly elérésére és fenntartására törekszünk.

Egy jó uborka, szeletekre vágva, öntettel, vagy egy kevés tengeri só, egy adag olaj, citrom és egy csipet cayenne tökéletes ételindító minden étkezéshez.

tulajdonságai

Az uborka gazdag vízben, ami nagyon tisztítja

Az uborka egészséges tulajdonságai

Ők nyújtanak nekünk antioxidánsok mint a C-vitamin vagy a béta-karotin, amelyek megvédik sejtjeinket.

Fogyasztása az inzulin termelésének javítása érdekében ajánlott cukorbetegség és a koleszterinszint csökkentése érdekében.

Kálium- és magnéziumgazdagsága segít a szabályozásban vérnyomás.

Ez a frissítő gyümölcs segít távolítsa el a méreganyagokat.

Javul vesefunkció, mivel rendszeres fogyasztásukkal segít csökkenteni a húgysavat és oldani a veseköveket.

Uborka és karcsúsító jellege

Az övéért nagyon magas víztartalom, és által erősen kielégítő jellege Nagyon sok recept tartalmazza, hogy lefogyjon.

Köszönöm vízhajtó és hashajtó tulajdonságok Cellulit esetén és székrekedés esetén javasolt a folyadékok eltávolítása.

Is finom, azzal, amibe keveset fog kerülni, ha beleilleszted a salátáidba és egyéb ételeidbe.

Frissítő uborkasaláta

Táplálkozási összetétel 100 gr. uborka

  • 96% víz
  • 12 Kcal.
  • 0,7 gr. fehérje
  • 1,9 gr. szénhidrátok
  • 0,5 gr. rost
  • 17 mg. kalcium
  • 0,3 mg vas
  • 9 mg magnézium
  • 10 mg C-vitamin
  • Folsavforrást is tartalmaz

Szépség titka

Néhány szelet friss uborka segít megszüntetni a szem duzzanatait.

Köszönöm, hogy elolvastál,

Mentxu da Vinci

Természetgyógyász, fogyókúra edző, és blogger az egészségügyi témákról

Konzultáció online tanfolyamaim és csoportos workshopjaim és szabaduljon meg az érzelmi túlsúlytól és az extra kilóktól, miközben növeli önértékelését, egészségét és jólétét.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.