Frissítve 2020. július 20, 12:50

ri-hez

A testmozgás hiánya megtérül. Nem csak a testtömegre és az erőnlétre hat, hanem károsíthatja a vesét is.

A hosszú ideig ülő emberek nagyobb kockázatot jelentenek a vesebetegségre - állítják a Leicesteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói. A probléma különösen azokat a nőket érinti, akik napi nyolc óránál többet ülnek, mert vannak 30% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki vesebetegség krónikus, mint azok, amelyek kevesebb, mint három órát töltenek.

A férfiak esetében a különbség 15%, és az ülés negatív hatása ellensúlyozható azzal, ha többet teszünk rendszeres testmozgás. Ezzel szemben a nők nehezebben tudják kezelni a hosszú órákon át tartó ülések következményeit - derül ki a tanulmányból, amelyet az American Journal of Vidney Diseases publikált.

A testmozgás csökkenti a vese- és szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Dr. Thomas Yates, a kutatás igazgatója megjegyezte, hogy "kevesebb időt tölteni ülve és több fizikai aktivitással jár fokozott szív- és érrendszeri egészség a vérnyomás, a koleszterin, a glükóz anyagcsere és az artériák egészségének javításával ".

Mindez összefüggésben lehet egy krónikus vesebetegség megjelenésével vagy sem. Az eredmények azt is sugallják, hogy a veseműködés szempontjából mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás, mint pl gyors járás, kocogás vagy futópadon futás, Ez a férfiak számára előnyösebb lehet, míg a hosszú ülések csökkentése a nők számára. Bár a kutatás összefüggést talált a hosszan tartó ülés és a vesebetegség fokozott kockázata között, a lehetséges okok nem ismertek.

Hatékony tippek a vesék gondozásához

Egy későbbi, a Hongkongi Kínai Egyetemen végzett tanulmány nagyon hasonló következtetésekre jutott. R Xiang Qian Lao elmagyarázza, hogy a rendszeres testmozgás enyhíti az életkorral összefüggő veseelégtelenséget.

A testmozgás vesére gyakorolt ​​pozitív hatása a keringési problémák, agyvérzés és a szívroham kockázatát is csökkentheti - derül ki a British Journal of Sports Medicine publikált tanulmányból.